ماسک سفیده تخم مرغ: ۱۴ ماسک صورت و بدن سفیده تخم مرغ که معجزه می‌کند

اکثر آدم ها آرزو دارند که با یک ورد جادویی پوست صورت و گردن و بقیه قسمت های بدنشان را زیباتر کنند. و این زیبایی چه از بین بردن جوش و کیست و چروک باشد چه روشن کردن و رفع چربی و سیاهی اضافه همیشه زمانبر و هزینه بر است. ما در این نوشتار شما را با ۱۴ ماسک سفیده تخم مرغ آشنا می کنیم که تمام آنچه از زیبایی صورت و گردن و شکم و تمام اندام های بدن انتظار دارید برایتان برآورده میکند.

ماسک سفیده تخم مرغ

۱. ماسک سفیده تخم مرغ برای لاغر کردن صورت

سفیده تخم مرغ به رفع قرمزی و چاقی صورت کمک می‌کند. همچنین، به گرفتن چربی زیاد صورت که باعث ایجاد جوش و جوش‌های سر سیاه می‌شود نیز کمک می‌کند.

مواد لازم

-سفیده تخم مرغ ۲ عدد

دستور تهیه ماسک سفیده تخم مرغ

سفیده‌ دو عدد تخم مرغ را بزنید و بگذارید چند دقیقه بماند. سپس مخلوط را روی صورت بگذارید و بگذارید ۲۰ دقیقه بماند. در آخر، صورت را با آب سرد بشویید. صورت خود را با پاک کننده همیشگی خود پاک کنید.

مطلب مرتبط: ماسک صورت شکلات: ۱۵ خاصیت و طرز تهیه ماسک شکلات برای صورت

۲. ماسک سفیده تخم مرغ و خاک رس برای جوان سازی پوست

سفیده تخم مرغ به سفت شدن و بهبود رنگ پوست کمک می‌کند. سفیده تخم مرغ با کاهش اندازه منافذ بزرگ پوست و کاهش سبوم (چربی طبیعی پوست)  برای پوست چرب عالی است. در واقع، منافذ بزرگ پوست، محیط مناسبی برای رشد باکتری عامل جوش‌های گوشتی و کیست هستند. بنابراین، کوچک شدن متافذ پوست به کاهش آکنه نیز کمک می‌کند.

علاوه بر این، سفیده تخم مرغ حاوی آنزیم لیسوزیم است که با هضم دیواره های سلولی، باکتری‌های عامل آکنه را می‌کشد. برای داشتن پوستی زیبا و درخشان، می‌توانید از ماسک تخم مرغ استفاده کنید.

اگر به دنبال روش‌های خانگی برای جوان سازی پوست هستید، از روش‌های حاوی تخم مرغ نگذرید.

مواد لازم

– ۱ عدد سفیده تخم مرغ

– ۲ قاشق چایخوری خاک رس قهوه‌ای

دستور تهیه ماسک سفیده تخم مرغ

ابتدا، سفیده تخم مرغ و خاک رس قهوه‌ای را مخلوط کنید تا خمیری شکل شود.با کمک قلم مو، این خمیر را با حرکات رو به بالا روی صورت خود بگذارید.اجازه دهید کاملا خشک شود.آن را با آب ولرم بشویید و از مرطوب کننده استفاده کنید.

مطلب مرتبط: ماسک زردچوبه: ۱۱ دستور تهیه ماسک صورت با زردچوبه در خانه

۳. ماسک سفیده تخم مرغ و لجن زیبایی برای جوان سازی پوست

مواد لازم

– ۱ عدد سفیده تخم مرغ

– ۱ قاشق غذاخوری لجن زیبایی

دستور تهیه ماسک سفیده تخم مرغ

سفیده و زرده تخم مرغ را جدا کنید.برای تهیه ماسک، لجن زیبایی را به سفیده اضافه کرده و مخلوط کنید.ماسک را روی پوست گذاشته و اجازه دهید خشک شود.آن را خوب بشویید.

مطلب مرتبط: ماسک خیار: ۲۰ مهمترین فواید خیار برای پوست صورت و بدن

ماسک سفیده تخم مرغ

۴. ماسک سفیده تخم و خامه شیر برای جوانسازی پوست

مواد لازم

– ۱ قاشق چایخوری آبلیمو

– ۱ قاشق چایخوری سفیده تخم مرغ

– ۲/۱ قاشق چایخوری خامه شیر

دستور تهیه ماسک سفیده تخم مرغ

در ظرفی، آبلیمو، سفیده تخم مرغ و خامه شیر را مخلوط کنید. خمیر را روی پوست گذاشته و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بماند. آن را با آب سرد بشویید. این کار را یک یا دو بار در هفته تکرار کنید.

۵. ماسک سفیده تخم مرغ برای جوانسازی پوست صورت و گردن

مواد لازم

– عصاره خیار

– سفیده تخم مرغ

– روغن ویتامین

دستور تهیه ماسک سفیده تخم مرغ

ابتدا نصف یک خیار را رنده‌کرده، روی یک صافی فشار دهید تا عصاره آن را بگیرید. سپس این عصاره را بر صورت گذاشته بگذارید خشک‌شود. آن را با آب سرد بشویید. بهتراست این درمان را روزی یک‌بار انجام‌دهید.

همچنین می‌توانید ۱ قاشق غذاخوری ماست‌ساده را با خیار رنده‌شده ترکیب‌کنید. سپس این مخلوط را ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت بگذارید. آن را با آب ولرم بشویید. توصیه‌می‌شود این کار را چندبار در هفته انجام‌دهید.

مطلب مرتبط: ماسک توت فرنگی: ۱۶ خاصیت ماسک صورت توت فرنگی برای زیبایی

۶. ماسک سفیده تخم مرغ برای درمان جوش زیر پوستی

مواد لازم

– ۲ عددتخم مرغ

– ۱ قاشق چایخوری آبلیمو

– قلم موی ماسک صورت

دستور تهیه ماسک سفیده تخم مرغ

سفیده و زرده تخم مرغ را جدا کرده و آبلیمو را اضافه کنید. خوب مخلوط کنید.مخلوط را با قلم مو روی صورت بمالید.

سفیده تخم مرغ آنزیم‌هایی دارد که تولید سبوم زیاد را کاهش داده و بیرون زدگی‌ها را کنترل می‌کند. همچنین با پاک کردن ناخالصی‌ها و آلودگی‌ها از روی پوست، منافذ را نیز باز می‌کند. با این ماسک، جوش‌ها خشک شده و به سرعت درمان می‌شوند.سفیده تخم مرغ را ۳۰ دقیقه روی پوست بگذارید و با آب گرم بشویید. پس از آن با آب سرد بشویید.

سفیده تخم مرغ می‌تواند پوست را خشک کند. پس از این درمان، استفاده از مرطوب کننده را فراموش نکنید.

ماسک سفیده تخم مرغ

۷.  ماسک سفیده تخم مرغ برای از بین بردن چربی اضافی پوست

تخم مرغ حاوی ویتامین A است که فواید زیادی برای پوست دارد. از جمله انعطاف‌پذیری پوست را افزایش می‌دهد.

مواد لازم

-سفیده تخم مرغ ۲ عدد

-عسل یک قاشق غذاخوری

-آب لیمو یک قاشق غذاخوری

دستور تهیه ماسک سفیده تخم مرغ

سفیده‌ی دو تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری شیر، یک قاشق غذاخوری عسل، و یک قاشق غذاخوری آب‌لیمو مخلوط کنید. چند قطره عصاره‌ی نعنا به آن اضافه کنید. این ماسک را روی پوست صورت، گردن و چانه قرار دهید. بگذارید نیم ساعت بماند. سپس پوست‌تان را با آب ولرم بشویید و با حوله خشک کنید. این کار را هر روز انجام دهید تا چربی صورت سریع‌تر از بین برود.

هم‌چنین می‌توانید سفیده‌ی دو تخم مرغ را با مقدار سرکه‌ی سیب و کمی نمک اپسوم مخلوط کنید. این ترکیب را خوب هم بزنید تا به شکل خمیر در بیاید. آن را روی صورت‌تان بگذارید.

۸.ماسک سفیده تخم مرغ برای افتادگی پوست زیر پلک

این ماسک، ماسکی تازه و فعال، مخصوصا برای پوست شل زیر چشم‌هاست. استفاده از این ماسک را در تابستان توصیه می‌کنم.

مواد لازم

– خیار سرد

– آبلیموی تازه

– سفیده تخم‌مرغ

دستور تهیه ماسک سفیده تخم مرغ

خیار سرد را پوست گرفته و آن را له کنید. سفیده و زرده تخم‌مرغ را در ظرفی جداگانه جدا کرده و سفیده را به خیار اضافه کنید. حالا یک قاشق آبلیموی تازه اضافه کنید. مواد را خوب مخلوط کنید.این ماسک خنک‌کننده و سفت‌کننده را روی صورت گذاشته و از آن لذت ببرید زیرا تاثیرات خوبی برای پوست دارد. بگذارید ۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب ولرم بشویید. آن را خشک کنید.

مطلب مرتبط: ماسک آرد برنج:‌ ۱۸ ماسک صورت طبیعی آرد برنج برای سفید کردن پوست

۹. ماسک سفیده تخم مرغ برای سفت شدن پوست صورت

سفت شدن پوست با ماسک های خانگی هم دوام بیشتری دارد و هم سالم تر و بهتر است.

مواد لازم

– عصاره خیار

– یک سفیده تخم‌مرغ

– آب‌لیمو

– روغن ویتامین‌ای

دستور تهیه ماسک سفیده تخم مرغ

عصاره‌خیار (۲ قاشق غذاخوری)، یک سفیده تخم‌مرغ، آب‌لیمو(چندقطره) و روغن ویتامین‌ای (چندقطره) را برای ساخت ماسک خیار مخلوط‌کنید. سپس ماسک سفت‌کننده پوست را بر صورت و گردن‌تان بزنید. بگذارید حدود ۱۵ دقیقه بر پوست‌تان بماند و بعد با آب گرم بشویید.

ماسک سفیده تخم مرغ

۱۰. ماسک سفیده تخم مرغ برای سفت کردن پوست شکم

تخم‌مرغ به عنوان یک غذای خاص محسوب می‌شود که می‌تواند به ترمیم و بازسازی کلاژن در پوست‌های ترک‌خورده کمک کند. بنابراین، استفاده از تخم‌مرغ یکی از بی‌خطرترین نکات برای سفت کردن پوست شکم است که می‌توانید در خانه انجام دهید.

مواد لازم

-سفیده تخم مرغ ۲ عدد

-آب سرد

دستور تهیه ماسک سفیده تخم مرغ

مقدار مناسبی از سفیده‌ی تخم‌مرغ را به طور مستقیم بر روی پوست شکم بمالید. اجازه بدهید به مدت ۱۵ دقیقه بماند و بعد آن را با آب سرد شستشو دهید.این روش را هر روز برای به دست آوردن پوستی جوان در ناحیه‌ی شکم انجام دهید.

۱۰. ماسک سفیده تخم مرغ و آبلیمو برای سفت کردن پوست شکم

آب لیمو، همان‌طور که قبلا ذکر شد، مقدار زیادی ویتامین C دارد که می‌تواند تولید کلاژن را در پوست افزایش دهد، و باعث می‌شود تا کشسانی پوست به طور طبیعی بازیابی شود. علاوه بر این، این ماده دارای خواص قابض است بنابراین می‌تواند پوست را سفت کند و چین و چروک را به طور موثر کاهش دهد.

مواد لازم

-سفیده تخم مرغ ۱ عدد

-آبلیمو تازه ۲ قاشق غذاخوری

دستور تهیه ماسک سفیده تخم مرغ

سفیده‌ی یک تخم‌مرغ را آماده کنید و آن را با ۲ قاشق غذاخوری آبلیمو مخلوط کنید. ترکیب حاصل را روی پوست شکم‌تان بمالید،‌۲۰ دقیقه صبر کنید و بعد آن را با آب بشویید.برای رسیدن به نتایج دلخواه، ‌این روش را ۴ بار در هفته تکرار کنید.

مطلب مرتبط: ماسک صورت خانگی: ۳۲ ماسک صورت برای از بین بردن جای جوش

۱۰. ماسک سفیده تخم مرغ و ماست برای سفت کردن پوست شکم

ماست در مبارزه با لکه‌های پوست مفید است، در حالی که سفیده‌ی تخم‌مرغ می‌تواند تولید کلاژن را در پوست شما را افزایش دهد. آن‌ها را با شکر، یک لایه بردار طبیعی، مخلوط کنید. ترکیب حاصل به شما کمک می‌کند که سلول‌های مرده‌ی پوست را حذف کرده و در عین حال پوست را سفت کنید.

مواد لازم

-سفیده تخم مرغ ۱ عدد

-ماست یک قاشق

-شکر نصف قاشق چایخوری

دستور تهیه ماسک سفیده تخم مرغ

سفیده‌ی یک تخم‌مرغ را با ۱ قاشق غذاخوری ماست و نصف قاشق چایخوری شکر مخلوط کنید.خمیر حاصل را روی پوست شکم‌تان قرار دهید و اجازه بدهید بماند تا خشک شود.در نهایت آن را با آب معمولی شستشو دهید. برای خلاص شدن از شر پوست شل، این روش را هر روز انجام بدهید.ترکیب سفیده‌ی تخم‌مرغ و پودر قهوه نیز به شما یک ترکیب عالی برای سفت کردن پوست می‌دهد.

۱۱. ماسک سفیده تخم مرغ و گلاب برای لیفتینگ صورت

یکی از روش‌های طبیعی برای لیفت صورت، استفاده از ماسک صورت خانگی است.

مواد لازم

-یک عدد تخم مرغ

– ۲ قاشق غذاخوری گلیسیرین

-۲ قاشق غذاخوری عصاره‌ی گل رز (گلاب)

دستور تهیه ماسک سفیده تخم مرغ

این ماسک را روی پوست صورت و گردن‌تان بمالید و به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه صبر کنید؛ سپس، آن را با آب سرد بشویید. هم‌چنین برای افزایش خاصیت تقویت کنندگی و جوان سازی این ماسک صورت، می‌توانید مقدار خاک رس یا رس سبز نیز به آن اضافه کنید.

ماسک سفیده تخم مرغ

۱۲. ماسک سفیده تخم مرغ و جو برای برای لیفتینگ صورت

هم‌چنین، جهت تهیه‌ی یکی دیگر از ماسک‌های خانگی برای لیفت صورت، می‌توانید از ترکیب جو و سفیده‌ی تخم مرغ استفاده کنید.

مواد لازم

-سفیده تخم مرغ ۲ عدد

-جو کوبیده شده نصف فنجان

دستور تهیه ماسک سفیده تخم مرغ

برای این کار، نصف فنجان جوی خام کوبیده شده را آماده کنید و حدود یک فنجان آب داغ را به آن اضافه کنید. سپس، سفیده‌ی دو عدد تخم مرغ را در کاسه‌ای بزنید و به ظرف حاوی جو و آب داغ بیفزایید. اجازه دهید این ترکیب کمی خنک شود. در نهایت، آن را روی صورت‌تان بمالید، و پس از گذشت ۱۵ دقیقه، صورت‌تان را با آب گرم بشویید. از این ماسک خانگی و ساده برای لیفت و سفت شدن پوست صورت، هفته‌ای یک بار استفاده کنید.

۱۳. ماسک سفیده تخم برای رفع چروک صورت

مواد لازم

-سفیده‌ی یک عدد تخم مرغ

دستور تهیه ماسک سفیده تخم مرغ

سفیده‌ی تخم مرغ را به آرامی بزنید و آن را به پوست‌تان بمالید.اجازه دهید سفیده کاملا روی پوست‌تان خشک شود. سپس آن را با آب ولرم بشویید.از این ماسک صورت هفته‌ای یک با دو بار استفاده کنید.

به جای امتحان انواع و اقسام کرم‌های ضد چین و چروک، از سفیده‌ی تخم مرغ استفاده کنید. با استفاده از این درمان خانگی آسان، خیلی سریع چین و چروک‌ها و افتادگی پوست را به گذشته بسپارید. سفیده‌ی تخم مرغ به صورت طبیعی پوست‌تان را سفت می‌کند، و باعث کاهش خطوط ظریف و خط لبخند می‌شود. این درمان خانگی به ویژه برای آن‌هایی مفید است که پوست چرب دارند، زیرا سفیده‌ی تخم مرغ منافذ پوست را باز می‌کند و باعث جذب سبوم (چربی) از روی پوست می‌شود.

۱۴. ماسک سفیده تخم و آلوورا برای رفع چروک صورت

ژل آلوئه‌ورا منبعی غنی از ویتامین E است که پوست‌تان را تقویت می‌کند و با کمک سفیده‌ی تخم مرغ تاثیر عالی روی پوست‌تان می‌گذارد. آلوئه‌ورا هم‌چنین با آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضد التهابی‌اش پوست ضعیف و تیره‌تان را درمان می‌کند.از این ماسک صورت هفته‌ای دو بار استفاده کنید.

مواد لازم

-۱ قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا
-سفیده‌ی یک عدد تخم مرغ

دستور تهیه ماسک سفیده تخم مرغ

با ترکیب این دو ماده، یک خمیر درست کنید؛ آن را روی صورت‌تان بمالید و به آرامی ماساژ دهید.اجازه دهید نیم ساعت روی پوست‌تان بماند و سپس آن را بشویید. برای این‌ کار می‌توانید به تنهایی از ژل آلوئه‌ورا نیز استفاده کنید.


سایت کسب و کار بازده – پریسا جعفری

منبع: mavcure و allremedies و effectiveremedies

ماسک سفیده تخم مرغ: ۱۴ ماسک صورت و بدن سفیده تخم مرغ که معجزه می‌کند


 

نوشته ماسک سفیده تخم مرغ: ۱۴ ماسک صورت و بدن سفیده تخم مرغ که معجزه می‌کند اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

هورمون عشق: ۴۶ خاصیت و روش علمی افزایش هورمون اکسی توسین

نکته‌ی باورنکردنی درباره‌ی اکسی توسین یا هورمون عشق این است که تمام اطلاعاتی که در مورد این هورمون توسط دانشمندان کشف شده‌اند، دقیقا در بدن آدم‌ها به روشنی قابل درک هستند. برخی آدم‌هایی که بدن‌شان مقدار زیادی اکسی توسین تولید می‌کند، دارای تمام تمایلاتی هستند که هنگام دریافت محصولات دارویی اکسی توسین در بدن سایر افراد ایجاد می‌شوند یا در بدن افرادی که دارای مقدار زیادی ژن اکسی توسین است، وجود دارند.

اکسی توسین نقش مهمی در رفتار اجتماعی و هم‌چنین در فرایند التیام زخم ایفا می‌کند. در این نوشتار با ما همراه باشید تا درباره فواید هورمون عشق برای سلامتی و نیز روش های علمی افزایش هورمون اکسی توسین نکات بیشتری بدانید.

هورمون عشق

خواص اکسی توسین یا هورمون عشق

۱. خواص ضد التهابی

به گفته‌ی برخی دانشمندان، اکسی توسین یا هورمون عشق می‌تواند با کاهش برخی سیتوکین‌های خاص، باعث کاهش التهاب شود. از این رو، افزایش ترشح اکسی توسین ناشی از تعاملات اجتماعی مثبت به طور بالقوه می‌تواند فرایند التیام زخم را بهبود ببخشد.

۲.  بهبود روابط جنسی

اکسی توسین نقش مهمی در علاقه‌ی جنسی زنان نسبت به مردان ایفا می‌کند. کمبود (گیرنده) اکسی توسین در موش‌های آزمایشگاهی ماده، به خصوص در طول مرحله‌ی پذیرش جنسی در دوره‌ای که اصطلاحا به آن دوره‌ی فحلی می‌گویند، باعث فقدان علاقه‌ی اجتماعی آن‌ها نسبت موش‌های نر شد.

تزریق اکسی توسین به مایع مغزی نخاعی موش نیز باعث نعوظ بی‌اختیار در آلت تناسلی حیوان شد.

اکسی توسین باعث بهبود ظرفیت نعوظ و ایجاد شادی و هیجان در جنس نر می‌شود؛ این هورمون هنگام ارگاسم به اندازه‌ی بیش‌تری در بدن ترشح می‌شود. به گفته‌ی دانشمندان، این فوران اکسی توسین در بدن مسئول ایجاد اثر ثانویه‌ی جنسی است که باعث ایجاد حس طولانی‌تری از لذت و کرختی، و حس گرم و دلپذیری از ارضا شدن است. هم‌چنین، به ادعای برخی دانشمندان، اکسی توسین یا هورمون عشق  باعث بهبود رفتار مراقبتی و حس مهربانی مرد نسبت به زن مورد علاقه‌اش می‌شود.

۳. بهبود خلق و خو

اکسی توسین یا هورمون عشق باعث ایجاد حس رضایتمندی، کاهش اضطراب، و حس آرامش و امنیت در کنار همسر یا جفت می‌شود.

اکسی توسین یا هورمون عشق  تحت شرایط خاص، به طور غیر مستقیم از ترشح هورمون‌های استرس نظیر کورتیزول جلوگیری می‌کند، و در این شرایط، ممکن است به عنوان عامل ضد وازوپرسین (هورمون ضد ادرار) عمل ‌کند.

اکسی توسین یا هورمون عشق واکنش کلی پدران را در برابر استرس، در هنگام رسیدگی به نوزاد بهبود می‌بخشد و با عامل استرس‌زا مبارزه می‌کند.

هورمون عشق

۴. بهبود عملکردهای اجتماعی

مصرف اکسی توسین باعث افزایش اعتماد و سخاوتمندی در آدم‌ها می‌شود. این هورمون ترس از خیانت‌های اجتماعی را در انسان کاهش می‌دهد.

فاش کردن رویدادهای هیجانی برای دیگران یکی از نشانه‌های اعتماد میان انسان‌ها به شمار می‌رود. هنگام بازگو کردن یک رویداد منفی، آدم‌هایی که اکسی توسین (به صورت اسپری بینی) دریافت کرده بودند، داستان‌ها و جزییات هیجانی بیش‌تری را با شدت هیجانی بالاتر با دیگران در میان گذاشتند.

اکسی توسین یا هورمون عشق سخاوتمندی افراد را نیز در بازی آخرین پیشنهاد تا ۸۰ درصد افزایش داد. در این بازی، به یک شرکت کننده مقداری پول داده می‌شود؛ این شرکت کننده باید پیشنهاد دهد چگونه این پول بین خودش و شرکت کننده‌ی دوم تقسیم شود. شرکت کننده‌ی دوم می‌تواند این پیشنهاد را قبول یا رد کند. اگر شرکت کننده‌ی دوم این پیشنهاد را قبول کند،‌ پول طبق پیشنهاد شرکت کننده‌ی اول بین‌شان تقسیم می‌شود. اگر شرکت کننده‌ی دوم پیشنهاد را نپذیرد، به هیچ کدام‌شان پولی نخواهد رسید.

مصرف مکمل‌های اکسی توسین حس همدردی را در مردان سالم افزایش می‌دهد. حتی قابلیت اعتماد به افرادی که نوعی بیگانگی اجتماعی را تجربه کرده‌اند نیز با دریافت اکسی توسین هم‌چنان بیش‌تر خواهد بود. هم‌چنین، اکسی توسین می‌تواند با مهار فعالیت آمیگدال، واکنش‌های ترس را به شکل موثری مهار کند.

برخی پژوهشگران ادعا می‌کنند، اکسی توسین یا هورمون عشق به طور کلی می‌تواند تاثیر قدرتمندی بر تمام هیجان‌های اجتماعی داشته باشد، زیرا دریافت اکسی توسین (به صورت اسپری بینی) حس حسادت و شادی رذیلانه (ایجاد حس شادی در اثر مشاهده‌ی مصائب دیگران) را نیز افزایش می‌دهد.

اکسی توسین تنها زمانی باعث افزایش اعتماد می‌شود که دلیلی بر بی‌اعتمادی وجود نداشته باشد. چنان‌چه دلیلی برای بی‌اعتمادی وجود داشته باشد، مثلا تجربه‌ی یک خیانت، کارکرد اکسی توسین یا هورمون عشق متفاوت خواهد بود.

۵. بهبود رابطه‌ی عاشقانه

اکسی توسین جاذبه‌ و تعلق عاشقانه‌ را در مردان افزایش می‌دهد و هم‌چنین، به تقویت وفاداری در روابط تک‌همسری کمک می‌کند.

۶. تقویت عملکرد شناختی

مصرف مکمل‌های اکسی توسین می‌تواند باعث کاهش حافظه‌ی مربوط به تجربیات بد و افزایش حافظه‌ی مربوط به اطلاعات اجتماعی شود.

برای نمونه، حافظه‌ی مردانی که اکسی توسین دریافت کرده بودند، نسبت به چهره‌ی انسان، به خصوص چهره‌های شاد، تقویت شد. هم‌چنین، قدرت شناخت نشانه‌های اجتماعی مثبت در مقابل نشانه‌های اجتماعی تهدید کننده، و قدرت شناختی ترس در این مردان تقویت یافته بود.

۷. کمک به ترک اعتیاد

طبق نتایج برخی مطالعات بر روی حیوانات، هورمون عشق باعث جلوگیری از پذیرش و تحمل انواع مختلفی از داروهای اعتیادآور (مواد مخدر، کوکائین، و الکل) در بدن می‌شود. این هورمون به کاهش علائم ترک اعتیاد کمک می‌کند.

کشور با بیشترین اعتیاد مواد مخدر

۸. کمک به حفظ الکترولیت‌ها

هورمون عشق به دلیل شباهت‌اش به وازوپرسین، می‌تواند به میزان اندکی به کاهش دفع ادرار و سدیم نیز کمک کند.

۹. جانب‌گرایی درون‌گروهی

هم‌چنین، هورمون عشق می‌تواند در برخی موارد باعث ایجاد اضطراب در انسان‌ها شود. هورمون عشق آن‌ دسته از ساختارهای مغزی را که در برابر تردید و عدم قطعیت باعث ایجاد اضطراب می‌شوند (نوار انتهایی و هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین)، تهییج می‌کند.

از این رو، وقتی این مسئله به دامنه‌ی اجتماعی نیز گسترش می‌یابد، افراد غریبه‌ای که رفتارشان به صورت غریزی غیر قابل پیش‌بینی است، مورد همدردی قرار نمی‌گیرند و در عوض، باعث ایجاد اضطراب / تنفر می‌شوند.

هورمون عشق می‌تواند تعلقات اجتماعی موجود (مثلا تعلق خاطر میان بستگان و دوستان) را تقویت کند، ولی به ایجاد تعلقات جدید میان افراد غریبه کمکی نخواهد کرد؛ به این معنی که احتمال ایجاد رابطه‌ی عاشقانه یا اخلاقی در مقایسه با ایجاد تمایلی برای تفکیک میان “‌ما‌”‌ و “‌آن‌ها‌” کم‌تر خواهد بود.

در حقیقت، اکسی توسین می‌تواند رفتارهای ضد اجتماعی را در برابر افراد غریبه تقویت کند.

اکسی توسین می‌تواند نگرش‌های مثبت را میان افراد دارای خصوصیات مشابه افزایش دهد؛‌ به این ترتیب، این افراد جزء اعضای “‌درون‌گروهی‌”‌ طبقه‌بندی می‌شوند؛ در حالی که افراد غیر مشابه نیز به عنوان اعضای “‌برون‌گروهی‌”‌ طبقه‌بندی خواهند شد.

اکسی توسین رفتار قوم‌گرایانه یا نژادپرستانه را تقویت می‌کند؛ این هورمون حس اعتماد و همدردی درون‌گروهی را افزایش می‌دهد، و در عین حال، باعث عدم پذیرش و ایجاد سوءظن علیه افراد خارج از گروه می‌شود.

طبق برخی شواهد، هنگامی که پیامد دروغگویی باعث منفعت گروهی شود که فرد متعلق به آن گروه باشد، اکسی توسین باعث ترویج فریب‌کاری و عدم صداقت می‌شود.

افراد تحت تاثیر اکسی توسین اولویت‌های ذهنی‌شان را با این نیت تغییر می‌دهند که با ایده‌های درون‌گروهی سازگار باشند، ولو این‌که حتی با ایده‌آل‌های برون‌گروهی ناسازگار باشند.

تعصب درون‌گروهی در گروه‌های کوچک‌تر مشهودتر است؛ با وجود این، این مسئله می‌تواند به گروه‌هایی به بزرگی یک کشور نیز گسترش یابد و به گرایش به تعصب قوی ملی منجر شود. نتایج مطالعات در هلند نشان دادند، اکسی توسین جانب‌گرایی درون‌گروهی را در مردم این کشور افزایش، و در عین حال، تمایل به پذیرش اعضای سایر قومیت‌ها و خارجی‌ها را کاهش می‌دهد.

بنابراین، طبق فرضیه‌ی دانشمندان، این هورمون ممکن است عاملی برای ایجاد تمایلات بیگانه‌هراسی شود.

به علاوه، طبق نتایج یک مطالعه، هورمون عشق با تمایل افراد برای محافظت از اعضای آسیب‌پذیر درون‌ گروه نیز در ارتباط است.

۱۰. بهبود اشتها

شواهد و یافته‌های اخیر نشان داده‌اند، نورون‌های اکسی توسین موجود در هیپوتالاموس ممکن است، تحت شرایط معمول، در سرکوب اشتها نقش کلیدی ایفا کنند؛ در حالی که سایر نورون‌های موجود در هیپوتالاموس می‌توانند از طریق مهار نورون‌های اکسی توسین باعث تحریک آدم‌ها به خوردن شوند.

تراکم نورون‌های اکسی توسین در بدن افراد مبتلا به سندرم پرادر ویلی، نوعی اختلال ژنتیکی که به عدم کنترل اشتها و چاقی مفرط منجر می‌شود، پایین است.

خوراکی کنترل کننده اشتها

وضعیت‌ها و بیماری‌های ناشی از پایین بودن سطح اکسی توسین

الف. اوتیسم
ب.  اسکیزوفرنی
پ.  اختلال شخصیت مرزی

اصلاح سطوح اکسی توسین در بدن

آدم‌ها با هم متفاوت هستند و بدن‌‌مان بسیار پیچیده است. با این‌که محصولات و مکمل‌های مختلف دارویی با هدف افزایش سطح اکسی توسین در بدن تولید می‌شوند، ولی بهترین راه و بی‌خطرترین روش برای رسیدن به سطح مطلوبی از اکسی توسین و لذت بردن از زندگی استفاده از راه‌های طبیعی است. در ادامه‌ی این بخش به برخی راه‌های طبیعی برای افزایش هورمون عشق اشاره می‌کنیم.

نحوه‌ی افزایش طبیعی اکسی توسین در بدن

الف. از راه جنسی

۱. داشتن رابطه‌ی جنسی، تحریک جنسی
۲. رسیدن به ارگاسم باعث فوران هورمون عشق در بدن می‌شود. شدت ارگاسم ذهنی به شکل قابل ملاحظه‌ای با افزایش سطوح اکسی توسین (فقط) در “‌زنان دارای ارگاسم چندگانه‌”‌ در ارتباط است.
۳. نوک پستان
۴. لمس / نوازش کردن
۵. درگیر شدن در رابطه‌ی عشقی

تعبیر خواب رابطه جنسی

ب. انجام برخی کارها

۶. تحریک عصب واگ
۷. گوش دادن به آهنگ‌های آرام
۸. برخوردهای اجتماعی مثبت
۹. خوردن
۱۰. دوش آب گرم / هوای گرم
۱۱. انجام تمرینات یوگا
۱۲. ماساژ
۱۳. انجام فعالیت‌های بدنی
۱۴. مراقبه‌ی عشق و مهربانی

پ. مصرف برخی مواد غذایی

۱۵. شکلات تلخ
۱۶. شنبلیله

ت. استشمام برخی رایحه‌ها

۱۷. بوی گل یاس
۱۸. بوی اسطوخودوس باعث ایجاد اعتماد و افزایش اکسی توسین می‌شود.
۱۹. صمغ کندر (احتمالا)

ث. تنظیم برخی هورمون‌ها

۲۰. ویتامین D به تولید هورمون عشق کمک می‌کند.
۲۱. ملاتونین بدن‌تان را در برابر اکسی توسین حساس‌تر می‌کند.
۲۲. کاهش کورتیزول
۲۳. استروژن (وجود شواهد متناقض)
۲۴. هورمون آزادکننده تیروتروپین (دارای اثرات ترکیبی)

ج. مصرف برخی مواد

۲۵. منیزیوم (حضور این ماده برای کارکرد هورمون عشق در بدن ضروری است.)
۲۶. کلسترول (حضور این ماده برای کارکرد هورمون عشق در بدن ضروری است.)
۲۷. دوز بالایی از ویتامین C
۲۸. لاکتوباسیلوس روتری
۲۹. کافئین
۳۰. اکستازی (مصرف این ماده به دلیل عوارض خطرناک‌اش توصیه نمی‌شود.)

چ. مادر شدن

۳۱. پرستاری کردن

هورمون عشق

ح. مراقبت از موجودات زیبا و دوست‌داشتنی

۳۲. سگ‌های زیبا و دوست‌داشتنی
۳۳. نوزاد انسان یا بچه گربه

خ. گیرنده‌ها و پیام‌رسان‌های عصبی

۳۴. فعال کردن گیرنده‌های 5HT1A، گیرنده‌های 5HT2A، و گیرنده‌های 5HT2C.
۳۵. دوپامین (دوپامینی که در ناحیه‌‌ای از لوب پیشانی مغز به نام Nucleus accumbens ترشح می‌شود، می‌تواند نورون‌های اکسی توسین را فعال کند و باعث نعوظ شود.)
۳۶. اسید گاما آمینوبوتیریک

نمونه‌هایی از محصولات دارویی اکسی توسین: اسپری و زیر زبانی

دو نمونه از محصولات دارویی که حاوی هورمون عشق هستند، عبارت‌اند از

الف. قرص

طبق برخی شواهد و تجربیات، مصرف دوز بالایی از قرص اکسی توسین (مگا دوز) اثر منفی به همراه ندارد. این قرص‌ها می‌توانند به هیپوتالاموس و ساقه‌ی مغز برسند؛ این نواحی توسط سد خونی مغز محافظت نمی‌شوند. با وجود این، این ماده نمی‌تواند وارد مغز شود، زیرا هورمون عشق نمی‌تواند از سد مغزی عبور کند. مصرف این قرص‌های زیر زبانی ممکن است عوارض ناچیزی داشته باشد، ولی هیچ عارضه‌ی قابل توجهی در اثر مصرف قرص اکسی توسین مشاهده نشده است.

ب. اسپری

بر خلاف قرص، اسپری می‌تواند از سد مغزی عبور کند، و قطعا دارای اثر ‌”‌آرامش بخشی شناختی‌”‌ است. اسپری اکسی توسین در مطالعات علمی مورد استفاده قرار گرفته است. مصرف این اسپری ممکن است باعث عاطفی‌تر شدن فرد شود.

خطر افزایش اکسی توسین در بدن

خطر عمده‌ی افزایش میزان اکسی توسین در بدن شامل حبس مقدار زیادی آب در بدن و بروز هیپوناترمی (کم شدن سدیم خون) است؛ ولی به نظر نمی‌رسد مصرف مگا دوز اکسی توسین نیز اثر جانبی خطرناکی داشته باشد. البته طی یک آزمایش، مصرف زیاد هورمون عشق باعث احتباس آب در بدن شرکت کنندگان شد.

آیا باید اکسی توسین را در بدن افزایش داد؟

اگر در بدن‌تان دارای ژن‌های خاصی (rs53576 GG) هستید، پس در واقع، حتی بسیار بیش‌تر از دیگران از مزایای هورمون عشق بهره‌مند خواهید بود؛ این مسئله احتمالا به دلیل وجود گیرنده‌های بیش‌تر یا حساس‌تر بودن این گیرنده‌ها است.

برای نمونه، علاقه‌ به دیدن چهره‌ی نوزاد در اثر اکسی توسین، فقط در افرادی افزایش می‌یابد که دارای ژن گیرنده‌ی اکسی توسین  rs53576 GG هستند؛ در حالی که این اثر در افرادی که از ژنوتیپ‌های حامل A برخوردارند، کاهش می‌یابد.

این مسئله نشان می‌دهد اصلاح سطوح اکسی توسین با برخی روش‌ها از اهمیت بالایی برخوردار است.

هورمون عشق

ژن‌های مربوط به اکسی  توسین کدام‌اند؟

آگاهی از تمام ژن‌های مربوط به اکسی توسین، از یک طرف، و آگاهی از نوع ژن‌های مربوط به هورمون عشق موجود در بدن هر فرد و ارتباط آن با میزان مهربان و همدردی آن فرد، می‌تواند بسیار جذاب باشد. از این رو، در ادامه‌ی این مقاله قصد داریم به ژن‌های مربوط به اکسی توسین در بدن انسان اشاره کنیم.

مهم‌ترین ژن گیرنده‌ی اکسی توسین: rs53576

یک نوع از ژن‌های گیرنده‌ی اکسی توسین نسبت به بقیه برجسته‌تر و از اهمیت خاصی برخوردار است. ولی تعداد دیگری از این ژن‌ها نیز وجود دارند که از این نظر در بدن انسان دارای اهمیت هستند. در این مقاله، درباره‌ی مهم‌ترین ژن گیرنده‌ی هورمون عشق با جزییات بیش‌تری صحبت خواهیم کرد، زیرا بیش‌ترین پژوهش‌ها در مورد همین ژن صورت گرفته‌ است.

این ژن اساسا حساسیت انسان را نسبت به اکسی توسین افزایش می‌دهد.

ژنوتیپ GG نسخه‌ای اجتماعی است که حدود ۳۷ درصد از جمعیت جهان از این ژنوتیپ برخوردارند. وجود این ژنوتیپ در بدن، انسان را خوش‌بین‌ و مهربان‌تر می‌کند و اجازه می‌دهد به شکل بهتری بتوانید استرس را کنترل کنید.

نسخه‌ی GG تاثیرگذاری کارکرد سیستم هورمون عشق را در بدن تقویت می‌کند و هم‌چنین، اثربخشی مکمل‌های اکسی توسین را نیز بهبود می‌بخشد.

بسامد این ژن در نژادهای مختلف متغیر است: حدود ۶۱ درصد از آفریقایی‌ها دارای این ژنوتیپ هستند، در حالی که ۴۱ درصد از اروپایی‌ها (حدود ۳۱ درصد از فنلاندی‌ها) و تقریبا ۱۰ درصد از آسیایی‌ها از این ژنوتیپ برخوردارند.

فواید برخورداری از rs53576

همان‌طور که پیش‌تر گفته شد، از آن جا که rs53576 مهم‌ترین ژن گیرنده‌ی اکسی توسین است، در این مقاله تمرکز بیش‌تری را روی آن قرار داده‌ایم.

الف. افراد دارای ژنوتیپ GG در مقایسه با افراد حامل ژنوتیپ AA و AG دارای شخصیت یا تاثیرگذاری مثبت‌تری هستند؛ در حالی که AA و AG در مقایسه با GG کم‌تر طرفدار اجتماع هستند و نشانه‌های غیرکلامی کم‌تری – نظیر تکان دادن سر و لبخند – از خود نشان می‌دهند. مطالعات نشان داده‌اند، این میزان از وابستگی و طرفداری از اجتماع برای مردان قوی‌تر است، ولی برای زنان نیز صدق می‌کند.
ب. فرد دارای ژنوتیپ GG خوش‌بین‌تر است.
پ. GG مهربان‌تر است.
ت. GG استرس را بهتر کنترل می‌کند.
ث. GG در مقایسه با AA و AG با دقت بیش‌تری می‌تواند هیجان‌های افراد را با مشاهده‌ی صورت‌شان درک کند.
ج. GG هنگام قرار گرفتن در معرض صدای مهیب و بلند، کم‌تر دچار وحشت‌زدگی و استرس می‌شود.
چ. GG آرام‌تر و دلپذیرتر، و در مقایسه با AA یا AG با دیگران سازگارتر است.
ح. GG از هوش کلامی بالاتری برخوردار است.
خ. GG کم‌تر احساس تنهایی می‌کند.
د. GG کم‌تر از همتایان‌اش طلب کمک و پشتیبانی می‌کند.
ذ. GG از فنون تربیتی حساس‌تری برای فرزندان‌اش استفاده می‌کند.
ر. آمار ابتلا به اوتیسم در میان افراد دارای ژنوتیپ GG کم‌تر است.
ز. GG برای شنیدن و درک کردن مطالب در محیط‌های پر سر و صدا با دشواری کم‌تری رو به رو است.
ژ. طبق یافته‌های مطالعه‌ای بر‌ روی پاسخ‌های افراد در یک مصاحبه، واکنش کورتیزول GG یا AG در برابر استرس، در صورت بهره‌مندی از پشتیبانی اجتماعی، به اندازه‌ی قابل توجهی کم‌تر بود. هیچ تفاوتی در سطوح کورتیزول شرکت کنندگان دارای ژنوتیپ حامل A وجود نداشت؛ فارغ از این‌که آیا افراد حامل ژنوتیپ A پشتیبانی اجتماعی دریافت کرده بودند یا خیر. بدن افراد حامل ژنوتیپ A در مقایسه با افراد حامل ژنوتیپ G در سرتاسر جلسه‌ی مصاحبه سطوح بالاتری از کورتیزول ترشح کرد (در ابتدای این مطالعه، هیچ تفاوتی میان ژنوتیپ‌ها مشاهده نشده بود).
س. حجم ماده‌ی خاکستری موجود در هیپوتالاموس GG بیش‌تر از سایر ژنوتیپ‌ها است؛ هم‌چنین، حجم هیپوتالاموس و فعالیت موجود در آمیگدال این ژنوتیپ نیز بیش‌تر است.
ش. GG کم‌تر در معرض افسردگی شدید قرار می‌گیرد.

نکات منفی rs53576

افراد دارای ژنوتیپ GG در مقایسه با سایرین در برابر عدم پذیرش اجتماعی در وضعیت وخیم‌تری قرار می‌گیرند. در این شرایط، سطوح کورتیزول و فشار خون آن‌ها بالاتر خواهد بود؛ چنین اثری در میان افراد حامل ژنوتیپ A مشهود نبود.

همدردی GG در برابر درد و رنج آدم‌های “‌برون‌گروهی‌”‌ (از لحاظ نژادی) در مقایسه با اعضای “‌درون‌گروهی‌”‌ (از لحاظ نژادی) کم‌تر است (مثلا آسیایی‌ها در مقابل سفید پوستان). با وجود این، AA از مشاهده‌ی درد و رنج آدم‌های “‌برون‌گروهی‌”‌ (از لحاظ نژادی) لذت بیش‌تری می‌برد.

بنابراین، GG نسبت به سایر نژادها یا هر فردی که به عنوان “‌دیگری‌”‌ تلقی می‌شود (مانند شرکت در یک رقابت) بی‌تفاوت‌تر است، ولی شادی رذیلانه (ایجاد حس شادی در اثر مشاهده‌ی مصائب دیگران) در برابر رنج و درد افراد برون‌گروهی در میان AA بیش‌تر است.

سایر ژن‌های گیرنده‌ی اکسی توسین

rs1042778

افراد حامل الل G نسبت به افراد حامل T (۰.۳۷=T) از اکسی توسین بالاتری برخوردارند.

GG و GT جزء نسخه‌های اجتماعی هستند. طی یک بازی که میزان سخاوتمندی آدم‌ها را آزمایش می‌کرد، افراد حامل TT به طور متوسط ۱۸.۳ دلار به “‌دیگران‌”‌ داد؛ در حالی‌ که GG یا GT به طور متوسط ۲۵ دلار به “‌دیگران‌”‌ بخشیدند. بدن حدود ۱۴ درصد از جمعیت جهان از TT تشکیل شده است.

نسخه‌ی TT در روابط عاشقانه‌ی خود احساس همدردی کم‌تری نسبت به ناراحتی‌های طرف مقابل دارد؛ و در تعاملات حمایتی، رفتار متقابل اجتماعی کم‌تری از وی مشاهده می‌شود؛ و هم‌چنین تمایل کم‌تری برای برقراری ارتباط با طرف مقابل و حفظ تمرکز بر اقدامات حمایتی از وی دارد.

rs237887

G یک الل اجتماعی است، ولی همان‌طور که خواهید دید، دارای اثراتی ترکیبی است.

AG و AA (هر دو با کسب امتیاز ۱۸.۱) دارای بالاترین سطح همدردی در “‌درک دیگران‌”‌ (تمایل برای قرار خود در وضعیت دیگران و درک شرایط آن‌ها) بودند؛ در حالی که GG فقط ۱۶ امتیاز کسب کرده بود.

GG (۱۶.۸) در مقایسه با AA (۱۵.۳) و AG (۱۴.۴) دارای بالاترین سطح همدردی با ناراحتی‌های شخصی (احساسی درونی متاثر از مشاهده‌ی غم و دردی که دیگران تحمل می‌کنند) بود.

GG (۱۸.۵) در مقایسه با AA (۱۵.۱) و AG (۱۵.۱) دارای بالاترین سطح از همدردی “‌فانتزی‌”‌ (حداکثر میزانی که آدم‌ها می‌توانند خودشان را در وضعیت مربوط به احساسات و رفتارهای شخصیت‌های داستانی رها کنند) بودند. همدردی فانتزی می‌تواند از جمله عواملی باشد که میزان علاقه‌تان را به رمان مشخص می‌کنند.

حدود ۶۶ درصد از جمعیت جهانی حامل GG یا AG هستند، و حدود ۳۴ درصد از جمعیت جهانی نیز دارای نسخه‌ی AA (کم‌تر اجتماعی) هستند.

rs13316193

CC یا CT دارای حس همدردی بیش‌تری بوده‌اند، در حالی که میزان بیان گیرنده‌های اکسی توسین در مغز افراد حامل TT (نسخه‌ی پر خطر) کاهش یافته است، و این افراد در معرض افسردگی و خطر بالاتری برای ابتلا به اوتیسم هستند.

حدود ۴۸ درصد از جمعیت جهان حامل CT، و حدود ۳۶ درصد TT و ۱۶ درصد نیز CC (۰.۴۰ = CC) هستند.

نسخه‌ی TT در روابط عاشقانه‌ی خود احساس همدردی کم‌تری نسبت به ناراحتی‌های طرف مقابل دارد؛ و در تعاملات حمایتی، رفتار متقابل اجتماعی کم‌تری از وی مشاهده می‌شود؛ و هم‌چنین تمایل کم‌تری برای برقراری ارتباط با طرف مقابل و حفظ تمرکز بر اقدامات حمایتی از وی دارد. این اطلاعات بر مبنای مشاهده‌ی رفتاری به دست آمده‌اند، نه بر اساس گزارش‌های شخصی. این مطالعه به طور کلی بر روی گروهی از ژن‌ها انجام شده است، بنابراین، نباید بیش از اندازه روی دقت و صحت نتایج آن حساب کرد.

ولی بر اساس نتایج یک مطالعه‌ی دیگر، همدردی به طور کلی در بیش‌تر شرایط میان گروه‌ها واقعا تفاوت چندانی ندارد. با وجود این، CT دارای بیش‌ترین حد همدردی با زنان است.

rs2268491

CT دارای بالاترین حد از همدردی بود (۶۸.۷ = IRI)، و پس از آن، TT (۶۵.۸) و سپس CC (۶۰.۷) قرار داشتند.

همین وضعیت برای “‌همدردی شناختی‌”‌ نیز صادق بود؛ همدردی شناختی عبارت است آگاهی ساده از نحوه‌ی احساس افراد دیگر و نحوه تفکرشان. ۵۹ درصد از جمعیت جهان CT، ۳۲ درصد TT، و ۹ درصد نیز حامل CC هستند.

rs2254298

AG همدرد و مهربان‌ترین نسخه است (۷۰.۸ = IRI)، در حالی که GG و AA  به طور کلی در مورد همدردی در یک سطح قرار دارند (تقریبا ۶۵.۴). از لحاظ همدردی شناختی (قرار دادن خود در وضعیت فردی دیگر)، AG (۳۵.۹) در بالاترین سطح قرار داشت و پس از آن، GG (۳۴.۲) و AA (۳۲.۸) قرار داشتند.

الل A در جمعیت سفید پوست و هم‌چنین آسیایی‌ها با کاهش خطر ابتلا به اوتیسم، افسردگی، اضطراب جدایی، و هم‌چنین افزایش حجم آمیگدال در ارتباط است.

نسخه‌ی GG در روابط عاشقانه‌ی خود احساس همدردی کم‌تری نسبت به ناراحتی‌های طرف مقابل دارد؛ و در تعاملات حمایتی، رفتار متقابل اجتماعی کم‌تری از وی مشاهده می‌شود؛ و هم‌چنین تمایلی کم‌تری برای برقراری رابطه با طرف مقابل و حفظ تمرکز بر اقدامات حمایتی از وی دارد. این اطلاعات بر مبنای مشاهده‌ی رفتاری به دست آمده‌اند، نه بر اساس گزارش‌های شخصی. این مطالعه به طور کلی بر روی گروهی از ژن‌ها انجام شده است، بنابراین، نباید بیش از اندازه روی دقت و صحت نتایج آن حساب کرد.

حدود ۶۴ درصد از جمعیت جهان حامل GG (نسخه‌ای کم‌تر اجتماعی)، و حدود ۳۶ درصد نیز حامل AA یا AG (۰.۲۰ = A) هستند.

rs4686302

CC برای مردان بیش‌ترین میزان از همدردی، به خصوص همدردی هیجانی، و CT کم‌ترین میزان را به همراه دارد. از سویی دیگر، زنان حامل CT و TT دارای بیش‌ترین حس همدردی هستند. ۴۹.۵ درصد از جمعیت حامل CC، ۲۷ درصد حامل CT، و ۲۴ درصد حامل TT هستند.

rs2268494

TT نسخه‌ای اجتماعی است. حدود ۸۶ درصد از جمعیت جهان دارای TT هستند. الل A، که آن‌چنان رایج هم نیست (۰.۰۷ = A)، با افزایش خطر ابتلا به اوتیسم همراه است؛ این مسئله نشان می‌دهد الل A با کاهش اکسی توسین یا ضعف پردازش آن در ارتباط است.

نسخه‌ی AA در روابط عاشقانه‌ی خود احساس همدردی کم‌تری نسبت به ناراحتی‌های طرف مقابل دارد؛ و در تعاملات حمایتی، رفتار متقابل اجتماعی کم‌تری از وی مشاهده می‌شود؛ و هم‌چنین تمایلی کم‌تری برای برقراری رابطه با طرف مقابل و حفظ تمرکز بر اقدامات حمایتی از وی دارد. این اطلاعات بر مبنای مشاهده‌ی رفتاری به دست آمده‌اند، نه بر اساس گزارش‌های شخصی.

rs237897

این ژن از نظر همدردی / مهربانی (بر اساس نتایج بازی دیکتاتور و جهت گیری ارزش اجتماعی – ترجیحات شخص درباره‌ی تقسیم منابع میان خود و فرد دیگر) فقط در بدن جنس نر قابل توجه است.

این مسئله به طور اختصاصی به الل خاصی اشاره ندارد، ولی الل ثانوی A (۰.۳۶) است که غالبا به عنوان الل “‌خطر‌”‌ شناخته می‌شود. بنابراین، AA ممکن است نشان‌دهنده‌ی همدردی کم‌تر در جنس نر باشد؛ ولی قطعیتی بر صحت این ادعا وجود ندارد.

اطلاعات مذکور در این مقاله مورد ارزیابی سازمان غذا و داروی ایالات متحده یا هر مرجع قانونی دیگر قرار نگرفته‌اند. ما در این مقاله قصد تشخیص، درمان، یا پیشگیری از هیچ گونه بیماری و عارضه را نداریم. اطلاعات این مقاله صرفا جهت مقاصد آموزشی بیان شده‌اند. پیش از انجام هر یک از توصیه‌های مذکور در این مقاله، حتما با پزشک مشورت کنید؛ به خصوص، اگر باردار، شیرده، در حال مصرف دارو، یا مبتلا به هر گونه بیماری باشید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- امیر مصطفایی

منبع:selfhacked

هورمون عشق: ۴۶ خاصیت و روش علمی افزایش هورمون اکسی توسین


 

نوشته هورمون عشق: ۴۶ خاصیت و روش علمی افزایش هورمون اکسی توسین اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

خواص آلو خشک: ۱۱ خاصیت آلو خشک برای سلامتی +۳ دستور غذایی خوشمزه

خواص آلو خشک برای سلامتی بسیار عالی و زیاد است به طوری که هر روز مقدار مناسبی از این میوه مصرف شود و جانب اعتدال همواره رعایت شود. آلو خشک میوه‌ای بسیار سالم است و مواد مغذی بسیاری دارد که در برابر مشکلات گوارشی، آسیب رادیکال‌های آزاد، یبوست، بیماری‌های قلبی عروقی و مشکلات دیگر از سیستم ایمنی بدن محافظت می‌کند.

خواص آلو خشک

یک عدد آلو خشک بدون هسته، بیشتر از ۲۳ کالری ندارد. اگرچه میزان بالایی قند دارد اما یک رژیم غذایی متعادل با آلو خشک – به ویژه زمانی که به طور روزانه به فیبر رژیمی و ویتامین K نیاز دارید – هیچ ضرری برای بدن ندارد. آلو خشک، کلسترول و چربی اشباع پایینی دارد که برای سلامتی و کاهش وزن مفید است.

آلو خشک، جایگزین سالمی برای خوراکی‌های شیرین است زیرا تمایل شدید به خوردن که به افزایش وزن و مشکلات قلبی منجر می‌شود را سرکوب می‌کند. آلو خشک خواص بسیاری برای سلامتی دارد که در این مطلب به معرفی آن‌ها خواهیم پرداخت. پس بیایید شروع کنیم.

۱. آلو خشک، دریافت مواد مغذی را افزایش می‌دهد

آلو خشک حاوی مواد مغذی بسیار از جمله ویتامین C، فیبر رژیمی، ویتامین A، پتاسیم، آهن و آنتی اکسیدان است که همه این‌ها برای سلامتی و عملکرد سیستم ایمنی بدن ضروری هستند.

زمانی که به آلو خشک فکر می‌کنید، در واقع به خواص آن برای دستگاه گوارش که مبارزه با حرکات نامناسب روده، یبوست و هموروئید است کمک می‌کند فکر می‌کنید. اما بقیه چه؟

اگر میزان مصرف آلو خشک را به ۴ عدد در روز افزایش دهید، ۱۲٪ نیاز روزانه خود به فیبر، ۳۲٪ ویتامین K و ۹٪ پتاسیم را تامین کرده‌اید. این میزان برای رشد استخوان‌ها، عضلات و داشتن سیستم ایمنی قوی‌تر مفید است. همچنین به کاهش خطر دیابت نوع ۲ کمک کرده و برای حفظ وزن یا کاهش آن مفید است.

ویتامین A برای درمان انواع بیماری‌های پوستی و عفونت‌ها لازم است. بدن به مواد مغذی بیشتر مانند فیبر و پتاسیم نیاز دارد زیرا در برابر سدیم بالا از بدن محافظت می‌کنند. افزایش سدیم در بدن می‌تواند بر فشار خون تاثیر بگذارد و به سیستم عصبی و عضلانی بدن آسیب برساند.

نکته: آلو خشک دارای مواد مغذی بسیار است که پایه سیستم ایمنی هستند و به مبارزه با بیماری‌ها کمک می‌کنند. داشتن سدیم، کلسترول و قند پایین، آلو را به میوه‌ای مناسب برای بسیاری از افراد سالم تبدیل می‌کند.

مطلب مرتبط: خواص آلو: ۲۱ خاصیت آلو برای سلامتی +عوارض جانبی

خواص آلو خشک ۲: منبعی از ویتامین‌های لازم برای تقویت بینایی است

حفظ سلامت بینایی به کمک منابع مغذی از جمله ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E ضروری است. کمبود ویتامین A در بدن می‌تواند باعث مشکلات بینایی از جملع آب مروارید، تباهی لکه زرد، آب سیاه و غیره شود.

تباهی لکه زرد به دلیل کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن اتفاق می‌افتد. تباهی لکه زرد یک مشکل چشمی شدید است که باعث تاری دید یا کوری دائمی می‌شود. رژیم غذایی روزانه حاوی ویتامین، به کاهش علائم آن کمک می‌کند.

از سوی دیگر، آب مروارید با تاری دید شناخته می‌شود که با پوشانده شدن عدسی‌های چشم به وجود می‌آید. آب مروارید باعث کوری دائمی نمی‌شود اما پوشانده شدن عدسی‌ها در کارهای روزانه بیمار اختلال ایجاد می‌کند.

مطالعه‌ای که برای سلامت بینایی انجام شد دریافت که ترکیب موثری از ویتامین‌ها و مواد  معدنی و اسیدهای آمینه می‌تواند در سلامت چشم تاثیر بگذارد. به دلیل آلودگی هوای زیاد، چشم‌ها آسیب‌پذیرتر از قبل شده‌اند. ویتامین‌های موجود در آلو خشک می‌توانند از آزاد شدن رادیکال‌های آزاد در بدن جلوگیری کنند. آن‌ها می‌توانند خطر کوری را کاهش داده و از عفونت‌های چشمی متعدد جلوگیری کنند.

نکته: مطالعات نشان می‌دهد که ویتامین A، C و E موجود در آلو خشک با مبارزه با بیماری‌های چشمی مربوط به سن، بینایی را بهبود می‌بخشند. این بیماری‌ها شامل تباهی لکه زرد، تاری دید، آب مروارید و غیره می‌شوند.

مگس پران چشم

۳. ترکیب بور موجود در آلو خشک، استخوان‌ها را قوی می‌کند

آیا می‌دانستید کاهش تراکم استخوان، میلیون‌ها آمریکایی را تحت تاثیر قرار داده است؟

اطمینان دارم که از خطرات استخوان‌های ضعیف آگاهی دارید. استخوان‌های شکننده، می‌توانند باعث شکستگی‌های مکرر استخوان، عفونت‌های استخوان و چنین اختلالاتی ‌شوند.

تراکم پایین استخوان می‌تواند باعث پوکی استخوان، سرطان استخوان، آرتریت و دیگر مشکلات مفصلی شود.

علاوه بر کلسیم و برخی ویتامین‌ها، ترکیبات تغذیه‌ای دیگری نیز هستند که برای مبارزه با کاهش تراکم استخوان، باید وجود داشته باشند. یکی از آن‌ها ماده معدنی بور است و آلو خشک منبع خوبی از این ماده معدنی محسوب می‌شود.

ماده معدنی بور، ترکیبی سالم است که نقش مهمی را در جلوگیری از پوکی استخوان ایفا می‌کند. ضعیف شدن مفاصل و استخوان‌ها، یک مشکل استخوانی محسوب می‌شود. علاوه بر درمان‌های پزشکی، تغییر در رژیم غذایی نیز می‌تواند به جلوگیری از پوکی استخوان یا درمان آن کمک کند.

خوردن آلو خشک، سلامت استخوان را در تمام سنین – به ویژه در زنان یائسه – افزایش می‌دهد. هر چه ضعف استخوان کمتر باشد، خطر شکستگی استخوان و عفونت آن نیز کاهش می‌یابد.

نکته: هدف آلو خشک، بهبود سلامت استخوان است و تاثیر مثبتی بر جلوگیری و درمان برخی بیمارها از جمله پوکی استخوان می‌گذارد. با تراکم استخوانی سالم، می‌توانید چنین مشکلاتی را مهار کنید.

خواص آلو خشک ۴: برای دیابت مفید است

همان‌گونه که می‌دانید، دیابت هیچ ربطی به سن و جنسیت ندارد. اگر رژیم غذایی سالم و حاوی سبزیجات و میوه‌های سالم ندارید و به جای آن، غذاهایی که باعث اضافه وزن می‌شوند را مصرف می‌کنید، به سمت دیابت – به ویژه دیابت نوع  – می‌روید.

نداشتن فعالیت فیزیکی مناسب نیز نقش مهمی را در افزایش وزن و چاقی ایفا می‌کند. برای حفظ سطح مناسب قند خون، باید هم رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید و هم فعالیت جسمی داشته باشید.

آلو خشک سرشار از فیبر محلول است که از نوسان سطح قند خون جلوگیری می‌کند. محققان دریافتند که ارتباطی بین مصرف میوه‌ها از جمله آلو خشک و دیابت وجود دارد. شما به چیزی نیاز دارید که غذا را در دستگاه گوارش به درستی حرکت دهد. و یک رژیم غذایی سرشار از فیبر، همان چیزی است که نیاز دارید.

همچنین، فیبر محلول باعث پایین آمدن سطح کلسترول و گلوکز خون می‌شود. بنابراین جذب قند در بدن کاهش یافته که سطح قند خون را متعادل می‌کند.

نکته: خوردن میوه‌های سرشار از فیبر مانند آلو خشک بر سلامتی شما تاثیر می‌گذارد. بری این‌که بتوانید از دیابت جلوگیری کنید، به کلسترول پایین و قند خون متعادل نیلز دارید. برای کمک به بدن در شکستن غذاها، آلو خشک ضروری است.

مطلب مرتبط: خواص‌آلو برقانی: ۲۰ فایده‌ آلو برقانی برای سلامتی

درمان آمیبیاز روده ای

۵. خوردن همیشگی آلو خشک، خطر سرطان روده را کاهش می‌دهد

اگر می‌خواهید خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش دهید، که معمولا در مراحل انتهایی تشخیص داده می‌شود، یکی از موثرترین درمان‌ها مصرف آلو خشک است.

انجام تحقیقی در ۲۰۱۵ نشان داد که خوردن آلو خشک، تاثیر مثبتی بر باکتری‌های موجود در دستگاه گوارش می‌گذارد. باکتری‌های موجود در دستگاه گوارش یا میکروبیوتا در روده بزرگ وجود دارند. این باکتری‌ها نقش مهمی را در کاهش رشد سلول‌های سرطانی ایفا می‌کنند. با حفظ باکتری‌های دستگاه گوارش، می‌توانید تاثیر مثبتی بر خطر ابتلا به سرطان روده بگذارید.

همه می‌دانیم که سبک زندگی و رژیم غذایی فرد می‌تواند شکل متابولیسم بدن را تغییر دهد. هر چیزی که خطر ابتلا به هر گونه سرطان را کاهش دهد، ضروری است. بنابراین انتخاب سبک زندگی ساده، راحت‌ترین کاری است که می‌توانید برای سلامت خود انجام دهید.

باید به این نکته نیز اشاره کنیم که آلو خشک تاثیر مثبتی بر کاهش التهاب روده که می‌تواند باعث بروز سرطان روده شود، دارد.

نکته: نتایج یک مطالعه نشان داد که آلو خشک دارای مواد مغذی قوی است که با باکتری‌های موجود در روده بزرگ مبارزه می‌کنند. این باکتری‌ها باعث سرطان روده بزرگ می‌شوند. برای کاهش خطر سرطان، خوردن منظم آلو خشک مفید است.

مطلب مرتبط: ۱۵ بهترین خواص‌آلو زرد برای سلامتی

خواص آلو خشک ۶: از تجمع پلاک جلوگیری می‌کند

تجمع پلاک، یکی از دلایل اصلی بیماری قلبی است. به دلیل افزایش کلسترول در عروق، جلوی جریان خون گرفته می‌شود و باعث لخته شدن خون می‌شود. این مسئله می‌تواند باعث سکته مغزی یا قلبی شود

تنگ شدن عروق می‌تواند به دلیل کم رسیدن اکسیژن به بافت‌ها و رگ‌ها باشد. این مشکل را تصلب شرایین می‌گویند.

خوردن آلو خشک یا آب آن، موثرترین راه برای درمان تجمع پلاک در بدن است. یک مطالعه دریافت که پکتین بالایی در  آلو خشک وجود دارد که یک ترکیب آنتی اکسیدانی قوی است. این ماده، به تنظیم سطح کلسترول کمک می‌کند.

این تحقیق بر موش مبتلا به تصلب شرایین انجام شد. نتایج نشان داد که نبود استرس اکسیداتیو و التهاب، به کاهش تجمع پلاک منجر می‌شود.

نکته: آلو خشک درمان موثری برای افراد مبتلا به تصلب شرایین است. تصلب شرایین به دلیل تجمع پلاک در عروق به وجود می‌آید که باعث تنگ شدن عروق می‌شود. برخی مطالعات نشان می‌دهند که موارد شدید تصلب شرایین می‌تواند باعث حمله قلبی یا سکته شود.

مطلب مرتبط: ۱۶ مهمترین خواص‌آلو قطره طلا برای سلامتی

۷. آلو خشک از ریه‌ها در برابر آمفیزم محافظت می‌کند.

آمفیزم، نوعی بیماری مزمن انسداد ریه‌ (COPD) است که در ریه به وجود می‌آید. بخش زیادی از این بیماری به دلیل استرس اکسیداتیو موجود در بدن به وجود می‌آید.

عواملی مانند کشیدن سیگار، واکنش‌های التهابی را در بدن افزایش می‌دهند که یکی از ویژگی‌های این بیماری است. افراد مبتلا به این مشکل، ممکن است دچار سختی در تنفس، تنگی نفس و خستگی ‌شوند.

به هر حال مطالعات نشان می‌دهد که آنتی اکسیدان‌های موجود در آلو خشک به جلوگیری و درمان آمفیزم کمک می‌کنند. برای محافظت از ریه‌ها در برابر استرس اکسیداتیو، باید مصرف آنتی اکسیدان‌ها را افزایش دهید.

زمانی که میزان استرس اکسیداتیو، به دلیل سیگار کشیدن، بالا باشد، آنتی اکسیدان‌های قوی می‌توانند خواص ضد التهابی برای ریه داشته باشند.

نکته: آلو خشک دارای آنتی اکسیدان‌های قوی است که برای کاهش التهاب در ریه و کاهش استرس اکسیداتیو به کار می‌روند. افرادی که روزانه ۴-۲ عدد آلو خشک می‌خورند، کاهش علائم COPD را مشاهده می‌کنند. این کار به تقویت ریه‌ برای عملکرد مناسب دستگاه تنفسی کمک می‌کند.

خواص آلو خشک

خواص آلو خشک ۸:خطر کم‌خونی ناشی از کمبود آهن را کاهش می‌دهد

کم‌خونی ناشی از کمبود آهن، یکی از بزرگ‌ترین اختلالات تغذیه‌ای در دنیاست که باعث علائم جدی مانند خستگی، ضعف سیستم ایمنی و کاهش عملکرد ادراکی می‌شود. این مسئله می‌تواند هم در کودکان و هم در بزرگسالان اتفاق می‌افتد.

هر گونه کمبود مواد مغذی در بدن، علامت بدی است. این مسئله باعث اختلالات مضر و بیماری‌های مزمن می‌شود. کمبود آهن یک مشکل جدی است که می‌تواند رشد ذهنی و جسمی را در جنین، کودکان و بزرگسالان دچار مشکل کند.

آلو خشک منبع خوبی از آهن است. این میوه، توانایی روده برای جذب آهن را افزایش می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف آب آلو، کاهش ۳۱ درصدی کم‌خونی را نشان می‌دهد که به معنای کاهش کمبود آهن است.

آلو خشک حاوی مقدار بالایی بتاکاروتن و ویتامین است که برای کمبود آهن مفید هستند. ویتامین C موجود در آب آلو، به جذب آهن در بدن کمک می‌کند.

نکته: آهن، ویتامین‌ها و بتاکاروتن موجود در آلو خشک می‌توانند با افزایش عملکرد روده در جذب آهن بیشتر، کمبود آهن را کاهش دهند. این مسئله به جلوگیری از کم‌خونی ناشی از کمبود آهن و دیگر مشکلات مزمن کمک می‌کند.

۹. فیبر موجود در آلو خشک، هموروئید شدید را درمان می‌کند

یبوست و دیگر مشکلات گوارشی، دلایل اصلی بیماری هموروئید هستند. این مشکل بیشتر در زنان شایع است و به افسردگی، خستگی و کاهش کیفیت زندگی منجر می‌شود.

دلیل بروز هموروئید، عامل مهمی است و باید در نظر گرفته شود چرا که دلیل اصلی این مشکل، سبک زندگی است. عدم ورزش، کمبود فیبر رژیمی و کم آبی بدن، دلایل اصلی هموروئید هستند. بنابراین اگر می‌خواهید از بروز این بیماری جلوگیری کرده یا آن را درمان کنید، بدانید که داروها تنها درمان‌های موثر نیستند.

میوه‌های سرشار از فیبر و آب مانند آلو خشک، مدفوع را نرم می‌کنند، بنابراین مدفوع به راحتی از بدن دفع می‌شود. نفخ زیاد و حرکات نامنظم روده اگر درمان نشوند، باعث ایجاد هموروئید می‌شوند که برای رفع کامل آن به عمل جراحی نیاز است.

با افزایش مصرف فیبر برای یبوست و مدفوع سفت، زندگی بهتری خواهید داشت. این کار به حفظ وزن مناسب بدن نیز کمک کرده و التهاب موجود در روده‌ها را کاهش می‌دهد که به فعالیت متابولیکی صحیح می‌انجامد.

نکته: هموروئید، می‌تواند باعث دردها و ناراحتی‌های شکمی و مقعدی شود. زمانی که آلو خشک هضم می‌شود، فیبر بدن افزایش می‌یابد که عملکرد روده را بهبود بخشیده و یبوست را رفع می‌کند.

۱۰. با آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند

آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد، یکی از دلایل اصلی انتشار سرطان در سلول‌هاست. همچنین، عامل بیماری‌هایی که ریه، قلب، کبد و دیگر اندام‌ها را هدف قرار می‌دهند نیز هست. آلو خشک که حاوی آنتی اکسیدان است، با بیماری‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند.

رادیکال‌های آزاد باعث آسیب سلولی در بدن می‌شوند و می‌توانند دلیل پیری و دیگر بیماری‌های مزمن باشند. این رادیکال‌ها به پروتئین‌های بدن، DNA و غشای سلولی آسیب می‌زنند.

در این‌گونه موارد، آنتی اکسیدان‌های طبیعی، ضروری هستند زیرا در جذب غذا به بدن، نسبت به آنتی بیوتیک‌ها و مکمل‌های دیگر، سریع‌تر عمل می‌کنند.

این آنتی اکسیدان‌ها، خطر برخی از بیماری‌های مزمن را نیز کاهش می‌دهند. در افرادی که با احتمال بالای آسیب رادیکال‌های آزاد مواجهند، پاسخ‌های ایمنی نیز تضعیف می‌شود. اگر این مشکل درمان نشود، می‌تواند باعث بروز بیماری‌های خطرناک مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و مشکلات کبدی شود. آنتی اکسیدان موجود در میوه‌های مختلف از جمله آلو خشک، از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری می‌کند.

نکته: آلو به خنثی کردن اثر آسیب رادیکال‌های آزاد در بدن کمک می‌کند. این میوه با مبارزه با استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال‌های آزاد، به فرآیند بازسازی سلولی کمک می‌کند. عواملی مانند سیگار کشیدن، آلودگی هوا و سبک زندگی ناسالم می‌توانند باعث آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد شوند. راه حل آن، خوردن کافی آلو خشک در روز است.

عوارض چاقی

۱۱. فیبر محلول موجود در آلو خشک از افزایش وزن جلوگیری کرده و تمایل به پرخوری را سرکوب می‌کند

کاهش وزن، چالشی برای اکثر افراد است. رژیم غذایی ناسالم و ورزش نکردن می‌تواند باعث افزایش وزن یا مشکلات مربوط به سلامتی مانند تیروئید، مقاومت در برابر انسولین و عدم تعادل هورمونی شود.

آلو خشک، مقدار مناسبی فیبر دارد. این فیبر باعث احساس سیری پس از خوردن آلو خشک می‌شود.

یک مطالعه که بر روی افرادی که آلو خشک مصرف می‌کردند و افرادی که از چیزهای دیگری به عنوان میان‌وعده استفاده می‌کردند انجام شد نشان داد افرادی که روزانه و به مدت ۱۲ هفته آلو خشک خوردند، نسبت به افرادی که میان‌وعده‌های دیگر خوردند، کاهش وزن بیشتری داشتند.

برای خواص بلند مدت، خوردن روزانه آلو خشک ضروری است. این کار به کنترل اشتها کمک می‌کند، باعث دریافت مناسب فیبر می‌شود و به حفظ وزن مناسب و سبک زندگی سالم کمک می‌کند.

در افرادی که مشکلات مربوط به سلامتی مانند کم‌کاری تیروئید دارند، کنترل اشتها کار سختی است. هیچ کس نمی‌خواهد گرسنه بماند در صورتی که می‌تواند یک خوراکی سالم بخورد.  زمانی که قصد کاهش وزن دارید، آلو خشک شکم شما را پر نگه داشته و اشتهای شما را کنترل می‌کند.

نکته: فیبر موجود در آلو خشک، احساس سیری را افزایش می‌دهد، جذب غذا را بهبود می‌بخشد و سلامت متابولیسم را حفظ می‌کند. ورزش منظم و رژیم غذایی سالم برای افرادی که قصد کاهش وزن یا تثبیت وزن دارند، ضروری است. مبارزه با اشتها به ویژه در برابر قند و غذاهای سرخ کرده، لازم است. آلو خشک می‌تواند در مبارزه با چنین تمایلاتی به شما کمک کند.

چند طرز تهیه غذا با آلو خشک

می‌توانید غذاهای خسته کننده خود را با دستورهای غذایی حاوی آلو خشک جایگزین کنید تا از مواد مغذی آن بهره‌مند شوید. تنها کاری که باید انجام دهید، استفاده‌ از این دستورات غذایی برای وعده‌های سریع شام و صبحانه است. اگر خیلی سرتان شلوغ است، این دستورات غذایی سریع و سالم ایده‌های زیادی برای گنجاندن آلو خشک در رژیم غذایی به شما می‌‌دهند.

این دستورات غذایی را در این‌جا برای شما آورده‌ایم و درست کردن آن‌ها نیز بسیار ساده است. این غذاها با آلو خشک تهیه می‌شوند و سرآشپزها آن‌ها را تایید کرده‌اند. آلو خشک هیچ وقت این‌قدر خوش‌طعم نبوده و آشپزی هیچ وقت این‌قدر آسان نبوده است! بیایید شروع کنیم!

۱. مرغ ماربلای مدیترانه‌ای با آلو خشک

مرغ ماربلای مدیترانه‌ای با آلو خشک

می‌خواهید مرغ خوشمزه‌ای روی میز غذای‌تان باشد؟ مرغ را با این روش بپزید تا طعم آن همیشه در خاطرتان بماند.

مواد لازم

– ۸ عدد ران مرغ

۵ قاشق غذاخوری روغن کانولا

۱ قاشق غذاخوری سیر خرد شده

۱ قاشق چایخوری پونه کوهی خشک

۲/۱ قاشق چایخوری نمک و فلفل

۴/۱ فنجان سرکه

۲ عدد برگ بوی تازه

۱ فنجان آلو خشک بدون هسته

۲/۱ فنجان زیتون سبز

۴/۱ فنجان شکر قهوه‌ای

۴/۱ فنجان کیپر (کاپاریس) تازه

۳ قاشق غذاخوری جعفری خرد شده

طرز تهیه:

۱. ۳ قاشق غذاخوری روغن کانولا، سیر، پونه کوهی، نمک، فلفل، سرکه، برگ بو، آلو خشک، زیتون، کیپر و شکر قهوه‌ای را در کاسه‌ای بریزید و خوب مخلوط کنید.

۲. ران‌های مرغ را با باقی مانده روغن کانولا روی حرارت متوسط بگذارید. آن‌ها را ۷ دقیقه یا تا زمانی که به رنگ قهوه‌ای درآیند، سرخ کنید. مرغ و سس را در تابه بریزید. فر را از قبل روی حرارت ۳۷۵ درجه فارنهایت تنظیم کنید.

۳. ۵۰ دقیقه بپزید. با جعفری خرد شده سرو کنید.

۲. مرغ کزانی با زعفران و آلو خشک

مرغ کزانی با زعفران و آلو خشک

غذاهای سنتی را دوست دارید؟ این خوشمزه‌ترین مرغی است که می‌توانید با آلو خشک تهیه کنید.

مواد لازم:

۸ عدد ران مرغ

۴ قاشق غذاخوری روغن زیتون

۳ عدد پیاز قرمز خرد شده

۲/۱ ۱ قاشق غذاخوری پاپریکای شیرین شده

۲۰ عدد آلو خشک بدون هسته

۱ قاشق چایخوری نمک غذا

۶ دانه کامل فلفل سیاه

طرز تهیه:

۱. مرغ را با آب و زعفران بجوشانید. بعد از ۱۵ دقیقه، آن را صاف کرده و کنار بگذارید

۲. پیازهای قرمز را به مدت ۱۰ دقیقه روی حرارت متوسط بگذارید

۳. آن‌ها را ۳-۲ دقیقه با پاریکا بپزید. مرغ، آب مرغ و آلوها را اضافه کنید. نمک و فلفل را اضافه کرده و به مدت ۲۰ دقیقه بپزید.

۴. بگذارید به حالت سس درآید. با برنج گرم سرو کنید.

۳. املت آلو خشک و سوسیس

 املت آلو خشک و سوسیس

یک دستور ساده صبحانه برای شروع یک روز جدید!

مواد لازم:

۱ عدد سوسیس ایتالیایی

۳/۱ فنجان آلو خشک خرد شده

۲ قاشق غذاخوری فلفل قرمز، کبابی و خرد شده

۴ عدد تخم مرغ بزرگ

۱ قاشق غذاخوری  پیازچه کوهی خرد شده

۴/۱ قاشق چایخوری نمک

۴/۱ قاشق چایخوری فلفل

۲ قاشق غذاخوری کره

۱ قاشق غذاخوری جعفری خرد شده

۲/۱ ۱ قاشق غذاخوری پنیر خرد شده

طرز تهیه:

۱. سوسیس‌ها را به مدت ۷ دقیقه روی حرارت متوسط بگذارید. آن‌ها را به تکه‌های کوچک و لقمه‌ای درآورید. فلفل و آلو را اضافه کنید.

۲. تخم مرغ‌ها را در کاسه‌ای بزنید و نمک، فلفل، پیازچه کوهی را به آن اضافه کنید. مخلوط تخم مرغ را روی حرارت متوسط بگذارید تا زمانی که تمام قسمت‌های آن به طور مساوی بپزد

۳. مخلوط آلو و سوسیس را بر یک سمت تخم مرغ بریزید. تکه‌های پنیر و جعفری را روی آن بپاشید. قسمت دیگر تخم مرغ را روی آن بیاورید. تا زمانی که پنیر وسط تخم مرغ آب شود آن را بپزید. آن را گرم و با نان تست سرو کنید.

خلاصه

از ترافل آلو گرفته تا املت، می‌توانید به روش‌های مختلفی از آلو استفاده کنید. اگر می‌خواهید بیشترین بهره را از خواص آلو خشک ببرید، می‌توانید بدون هیچ تردیدی این غذاها را امتحان کنید. این‌ها غذاهایی هستند که شما را سیر، راضی و با انگیزه می‌کنند.

مسیر زیادی را طی کردم تا شما را به این تصمیم وا دارم که آلو خشک را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. حالا دیگر اطمینان دارم که از خواص آلو خشک برای سلامتی که علم آن را ثابت کرده است، اطلاع دارید. همچنین دستورات غذایی خوشمزه‌ای را با آلو خشک نیز یاد گرفته‌اید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- مژگان گوران

منبع:jenreviews

خواص آلو خشک: ۱۱ خاصیت آلو خشک برای سلامتی +۳ دستور غذایی خوشمزه


 

نوشته خواص آلو خشک: ۱۱ خاصیت آلو خشک برای سلامتی +۳ دستور غذایی خوشمزه اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

۶ نکته مهم درباره متخصص کایروپراکتیک برای درمان درد ستون فقرات

متخصص کایروپراکتیک شخصی حرفه‌ای در حوزه‌ی مراقبت و درمان است که بر تشخیص و معالجه‌ی اختلالات عصبی-عضلانی تمرکز دارد و بر درمان از طریق اصلاح دستی و/یا دست ورزی ستون فقرات تاکید می‌کند.

اکثر پزشکان متخصص کایروپراکتیک به دنبال کاهش درد و بهبود عملکرد بیمار هستند و همچنین نحوه‌ی حفظ سلامت از طریق ورزش، ارگونومی و سایر درمان‌های تسکین دهنده را به آن‌ها آموزش می‌دهند.

عموما کایروپراکتیک نوعی طب جایگزین یا طب مکمل به حساب می‌آید.

متخصص کایروپراکتیک برای درمان درد ستون فقرات

۱. متخصصان کایروپراکتیک: اعتقادات و اهداف اصلی

متخصص کایروپراکتیک بر رابطه‌ی نزدیک بین سیستم عصبی و ستون فقرات تمرکز دارد و به موارد زیر معتقد است:

۱. بروز اختلال بیومکانیکی و ساختاری در ستون فقرات می‌تواند بر سیستم عصبی تاثیر بگذارد.

۲. در بسیاری از ناراحتی‌ها، درمان کایروپراکتیک می‌تواند انسجام ساختاری را به ستون فقرات بازگرداند، فشار وارده بر بافت عصبی حساس را کاهش دهد، و در نتیجه سلامت فرد را بهبود ببخشد.

هدف از درمان کایروپراکتیک بازسازی مجدد تحرکات ستون فقرات است، که به نوبه‌ی خود ناراحتی ایجاد شده در عصب ستون فقرات را کاهش می‌دهد و /یا رفلکس‌های تغییر یافته را احیا می‌کند.

مطلب مرتبط: کایروپراکتیک چیست: ۵ نکته درباره درمان دستی درد ستون فقرات و عضلات

۲. ناراحتی‌های درمان شده

متخصص کایروپراکتیک از یک سری درمان غیر جراحی برای درمان بیمارانی که انواع خاصی از بیماری‌های زیر را دارند استفاده می‌کند:

۱. درد در قسمت پایین کمر و/یا درد پا
۲. درد گردن
۳. کشیدگی‌های مکرر عضلات
۴. سردرد

در حالی که متخصصان کایروپراکتیک در درجه‌ی اول بر درمان اختلالات عصبی عضلانی تمرکز دارند اما خودشان را منحصرا به مشکلات سیستم عصبی و سیستم عضلانی محدود نکرده‌اند.

در صورت لزوم و به وقت مقتضی، متخصصان کایروپراکتیک بیماران را برای درمان درد پایین کمر به نزد پزشک عمومی یا سایر متخصصان حوزه‌ی پزشکی می‌فرستند. بسیاری از متخصصان کایروپرکتیک عضو یک شبکه‌ی ارجاع محلی هستند یا با سایر متخصصان ستون فقرات در یک درمانگاه ستون فقرات چند رشته‌ای یا چند تخصصی کار می‌کنند.

۳. درمان کایروپراکتیک درد پایین کمر

کایروپراکتیک حرفه‌ی درمانی است که به معالجه‌ی بدون جراحی اختلالات سیستم عصبی و/یا سیستم عضلانی می‌پردازد. عموما، متخصصان کایروپرکتیک تمرکز ویژه‌ای بر دست ورزی ستون فقرات و درمان قسمت‌های اطراف آن دارند.

در بسیاری از مطالعات به این نتیجه رسیده‌اند که معالجات با دست که عموما توسط متخصصان کایروپرکتیک استفاده می‌شوند برای درمان درد ناحیه‌ی پایین کمر، همچنین درمان دیسک کمر به خاطر درد در ستون فقرات، و درد گردن موثر هستند.

در واقع، وقتی بیمار مبتلا به درد شدید کلی در پایین کمر توسط متخصصان کایروپرکتیک درمان می‌شود، اگر بعد از درمان اولیه‌ی جدی و شدیدی که با دست انجام می‌گیرد همچنان معالجه‌ی دستی ستون فقرات ادامه پیدا کند در درازمدت این روش درمانی بیشتر اثرات تسکین دهنده‌ی خود را نشان خواهد داد.

مطلب مرتبط: ۱۷ مهمترین فواید کاربرد اولتراسوند تراپی در فیزیوتراپی که باید بدانید

کایروپراکتیک چیست

درمان کایروپراکتیک اصلی

اصل و اساس کایروپراکتیک معمولا به درمان ناراحتی رایج مرتبط با درد قسمت پایین کمر از طریق معالجه‌ی دستی مربوط می‌شود:

۴. دست ورزی ستون فقرات و درمان دستی.

این نوع از درمان دستی به فشار دست با سرعت بالا و با اهرمی کوتاه بر می‌گردد و بر روی مهره‌هایی که حالت غیر طبیعی پیدا کرده‌اند با هدف بهبود عملکرد، کاهش ناراحتی عصبی، و بازیابی قدرت و دامنه‌ی حرکت در ناحیه‌ی پشت تمرکز دارد. عموما به این روش «تنظیم کایروپراکتیک» هم می‌گویند.

در مطالب و نوشته‌های مربوط به این حوزه موارد مستدل و محکمی در تایید درمان کایروپرکتیکِ درد پایین کمر وجود دارد. بسیاری از رهنمودهای منتشر شده توصیه می‌کنند که درمان و دست ورزی کایروپراکتیک را از همان مراحل اولیه‌ی مراقبت و درمان درد کمر در برنامه‌ی درمانی خود قرار دهیم.

مطلب مرتبط: پیشگیری از کمر درد شدید با ۱۳ تمرین عالی

۵.  تحرک‌دهی (موبیلیزیشن).

تحرک‌دهی (موبیلیزیشن) کایروپرکتیک به دست ورزی، حرکت و کشش ماهیچه‌ها و مفاصل با سرعت پایین و با هدف افزایش دامنه‌ی حرکت در آن نواحی اطلاق می‌شود.

۶.برنامه‌ی درمانی کایروپراکتیک

هدف گذاری برنامه‌ی درمانی کایروپراکتیک با توجه به درد بیمار و مشکلات مربوط به ناتوانی حرکتی و میزان عدم تحمل انجام فعالیت‌ها تعیین می‌شود.

یکی از رهنمودهای ثابت و همیشگی در رابطه با درمان درد پایین کمر پیشگیری از کهنه و مزمن شدن درد است. برای دستیابی به این هدف بر استفاده از مراقبت پویا (مراقبتی که بر محور اعمال خود بیمار است مانند ورزش، تعدیل فعالیت، تغییرات ارگونومیک، و غیره) تاکید می‌شود.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده – کامروا ابراهیمی

منبع: spine-health

۶ نکته مهم درباره متخصص کایروپراکتیک برای درمان درد ستون فقرات


 

نوشته ۶ نکته مهم درباره متخصص کایروپراکتیک برای درمان درد ستون فقرات اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

تعبیر خواب ماهی: ۱۲ تعبیر دیدن ماهی کوچک و بزرگ در خواب

به طور کلی دیدن خواب ماهی در حال شنا نشان دهنده نگرش‌های ذهن ناخودآگاه شما و به ویژه نگرش‌های مرتبط با اقیانوس یا دریا در ذهن ناخودآگاه شما است. گرفتن ماهی نشان دهنده آوردن این نگرش‌ها به سطح ضمیر ناخودآگاه است. در ادامه این نوشتار با ما همراه باشید تا نکات بسیار خواندنی درباره تعبیر خواب ماهی را بدانید.

تعبیر خواب ماهی

۱. دیدن تخم ماهی در خواب

تخم‌ها معمولا با توانایی‌ها و آغاز هایی جدید در ارتباط هستند. دیدن تخم ماهی در خواب می‌تواند نشان دهنده ایده یا مسیری جدید باشد که از ذهن ناخودآگاه شما متولد می‌شود.

۲. ماهی و باروری

ماهی‌ها اغلب نماد باروری و رشد فردی هستند. دیدن ماهی در حال شنا در خواب می‌تواند نماد بارداری یا حاملگی باشد. تصویر اسپرم با ماهی در حال شنا در دریا اغلب در ارتباط است. برخی زنان وقتی باردار می‌شوند خواب ماهی در حال شنا را می‌بینند.

موقعیت ماهی در زنجیره غذایی حاکی از موقعیت اجتماعی، میزان اعتماد به نفس و میزان احساس قدرت در فرد خواب بیننده است.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب رقصیدن: ۲۸ معنا و تعبیر رقص و پایکوبی در خواب

تعبیر خواب ماهی ۳: تعبیر خواب عروس دریایی

عروس دریایی در خواب بسته به نوع آن معانی و تعابیر متفاوتی دارد. بعضی از آنها نیش می‌زنند و بسیار خطرناک هستند درحالیکه برخی دیگر نرم و بدون خطر هستند. عروس دریایی در خواب می‌تواند نشان دهنده خاطرات دردناکی باشد که خود را از اعماق ضمیر ناخودآگاه شما آشکار می‌سازد. در صورت دیدن چنین خوابی می‌توان گفت که احتمالا خشم یا خصومت پنهانی در برخی از روابط یا موقعیت‌های واقعی خواب بیننده وجود دارد. دیدن عروس دریایی در خواب همچنین بر احساساتی مثل بی‌کفایتی، تردید و فقدان عزت نفس در خواب بیننده دلالت می‌کند. شاید شما قادر نیستید که در بیداری و در زندگی واقعی خود در موقعیتی خاص به تنهایی روی پای خود بایستید یا شاید احساس می‌کنید که درونمایه‌ای ندارید و به ارزش‌های اخلاقی و باورهای خود پایبند نیستید.

درصورتیکه عروس دریایی در خواب شما همچون نمادی مثبت پدیدار شود، می‌تواند به معنای قرار گرفتن در جریان و رفتن با آن جریان باشد. عروس دریایی همگام با اقیانوس در حرکت است. به این ترتیب می‌تواند به این معنا باشد که شاید شما با چیزی بزرگتر از خود روبه‌رو شده‌اید و آرامش و امنیت را در آن یافته اید.

۴. خوردن یا پختن ماهی در خواب

عمل پختن و خوردن اغلب با پرورش روح در ارتباط است و بطور کلی به عنوان یک امر معنوی شناخته می‌شود.

خوردن ماهی در خواب نمادی از باورها، فلسفه یا معنویت فرد خواب بیننده است. خوردن ماهی نشان دهنده این است که شما در حال ترکیب و تلفیق ادراکات جدید خود با هویت تان هستید. پختن ماهی در خواب نیز مفهومی مشابه با خوردن ماهی در خواب دارد با این تفاوت که تمرکز اولی بر آماده‌سازی و فرآیندی که خواب بیننده پشت سر می‌گذارد تا اطلاعات، ادراکات و کشفیات جدید خود را با ” من هستمِ ” خود به عنوان فردی فعال ترکیب کند، بیشتر از دومی خواهد بود. چگونگی آماده‌سازی ماهی توسط فرد خواب بیننده در خواب نگرشی مهم در مورد آنچه که وی در طول فرآیند تحول درونی با آن در چالش است را نشان می‌دهد.

تعبیر خواب ماهی تمیز کردن: تمیز کردن ماهی در خواب نیز با پختن و خوردن آن در ارتباط است و نشان دهنده این است که شما در حال تغییر دادن چگونگی ابراز احساسات و بیان عاطفی خود به گونه‌ای هستید که برای دیگران قابل ارائه و قابل پذیرش باشد. در این حالت، خواب بیننده در حال سانسور کردن خود بوده و احساسات خود را بطور کامل ابراز نمی‌کند.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب آینه: ۱۷ نشانه شناسی دیدن آینه در خواب

۵. تعبیر خواب ماهی مرده

ماهی مرده در خواب نماد ناامیدی و فقدان است. این فقدان می‌تواند با از دست دادن قدرت، ثروت، ایده، فصلی معنوی در زندگی فرد یا هویت او در ارتباط باشد. از آنجایی که ماهی‌ها اغلب با ضمیر ناخودآگاه مرتبط هستند، ماهی مرده می‌تواند نمادی از چیزی قدیمی یا کهنه باشد که زمینه توانایی و رشدی جدید را فراهم می‌کند.

مرگ نمادی مهم در خواب است و می‌تواند معانی مثبت و منفی برای فرد خواب بیننده به همراه داشته باشد. در این صورت باید مشخص شود که مرگ پایان دهنده است یا آغازکننده یک زندگی جدید و اینکه برای خواب بیننده واقعه‌ای مثبت بوده است یا منفی. پایان یافتن چیزی پیش از موعد می‌تواند عواقبی منفی به همراه داشته باشد. با این وجود، چنگ انداختن به چیزی برای مدتی بسیار طولانی نیز می‌تواند مانع از رشد و پیشرفت خواب بیننده شود.

تعبیر خواب ماهی

تعبیر خواب ماهی ۶: دیدن تنگ ماهی یا آکواریوم

تنگ ماهی همان مخزن عواطف و احساسات ما است. اندازه و کیفیت کلی تنگ ماهی نشان دهنده وضعیت و چگونگی احساسات خواب بیننده است. بطورکلی تنگ ماهی نشان دهنده این است که خواب بیننده در حال تفکیک احساسات و عواطفش است و در نتیجه تماس خود را با بودنِ کامل خود از دست می‌دهد. دیدن تنگ ماهی در خواب به شما نشان می‌دهد که چطور بر احساسات خود کنترل و مدیریت دارید. اگر شما در خواب ببینید که در حال تماشای ماهی درون تنگ ماهی هستید به این معنا است که احساس جدایی و دوری از جامعه را تجربه می‌کنید بطوریکه گویی زندگی شما راه به جایی ندارد یا شما در دایره‌های زندگی در حال شنا کردن هستید.

اگر در خواب ببینید که در تنگ ماهی یا آکواریوم زندگی می‌کنید به این معناست که شما از جامعه خود احساس جدایی و دورافتادگی می‌کنید اما به این معنا نیز هست که احساس می‌کنید از جانب اطرافیان خود تحت فشار هستید. عبارت ” زندگی کردن در تنگ ماهی” را در نظر بگیرید. ماهی درون تنگ هیچ جایی برای پنهان شدن ندارد. در این حالت خواب بیننده احساس می‌کند که مورد قضاوت، انتقاد و موشکافی دیگران قرار گرفته است. چنین خوابی بیشتر اوقات با محیط خانواده، مدرسه یا محیط کار در ارتباط است.

اگر در خواب ببینید که یک ماهی بزرگتر از آنچه تصور می‌کرده‌اید را شکار کرده‌اید به این معناست که خواب بیننده احساس می‌کند که قادر نیست آنچه که در ناخودآگاه خود جست‌وجو می‌کند را مدیریت کند. به عبارت دیگر آن فکر یا اطلاعات آنقدر بزرگ است که مدیریت آن خارج از توان خواب بیننده است.

۷. تعبیر خواب ماهی گیری

دیدن فردی که در حال ماهیگیری است در خواب نشان دهنده این است که خواب بیننده در تلاش است تا چیزی را در زندگی واقعی خود و در بیداری‌اش به‌دست آورد.

ماهیگیری در خواب می‌تواند نشان دهنده روبه‌رو شدن با احساسات سرکوب شده و آوردن آنها به سطح ناخودآگاه باشد. ماهیگیری در یخ به این معناست که خواب بیننده در حال شکستن یک مانع عاطفی و روبه‌رو شدن با احساسات ناخوشایند ضمیر ناخودآگاه خود است.

یادتان باشد که در تفسیر خواب یا رویای خود زیاده روی نکنید. ماهیگیری در خواب شاید به این معنا هم باشد که خواب بیننده نیاز به تفریح و استراحت بیشتری دارد.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب فرودگاه: ۱۱ تعبیر دیدن فرودگاه و هواپیما در خواب

تعبیر خواب ماهی ۸: تعبیر خواب چوب ماهیگیری

دیدن چوب ماهیگیری در خواب نماد ابزارآلات و انگیزه‌های لازم برای تعمق و کاویدن ذهن ناخودآگاه شما است. این خواب نشان دهنده آن است که شما برای روبه‌رو شدن با مسائل و احساسات سرکوب شده خود آماده هستید. دیدن چوب ماهیگیری در خواب به شما نشان می‌دهد که شما در آستانه شروع یک سفر درونی و خودکاوی قرار گرفته اید. اگر خواب شما بر ابزار ماهیگیری و برنامه‌ریزی برای این کار متمرکز شده باشد، حاکی از آن است که شما در حال آماده‌سازی خود برای این اکتشاف درونی هستید و در آستانه دریافت کشف و شهود قرار گرفته اید.

تعبیر خواب ماهی

۹. تعبیر خواب قلاب ماهیگیری

قلاب ماهیگیری در خواب نشان دهنده نیاز شما به ” گرفتن” است. این خواب همچنین نشان دهنده تلاش شما در چنگ زدن و دست یافتن به چیزی است. بعلاوه قلاب ماهیگیری در خواب به این معناست که شما به دام افتاده‌اید یا مجبور به انجام کاری شده‌اید یا از فکر و اندیشه‌ای نادرست برخوردار شده اید.

۱۰. بازی کلمات با واژه ” ماهی”

ممکن است عبارت‌های رایج مرتبط با ماهی با مفهوم خواب فرد خواب بیننده مرتبط باشد. این عبارت‌ها را در نظر بگیرید: ” مثل یک ماهی سرد و یخ “، ” ماهی بیرون از آب” یا چیزی که در موقعیتی خاص “شبیه ماهی” است. همچنین با توجه به ماهیت ماهی شاید بخواهید از عبارت هایی مرتبط مثل ” به دام ” یا ” در قلاب ” کسی یا چیزی گرفتار شدن نیز استفاده کنید. خواب ماهی می‌تواند نمادی از یک موقعیت یا وضعیت لغزنده یا بی‌ثبات باشد. شاید در خواب خود ماهی‌های فراوان دیگری را در دریا ببینید که در این صورت با موضوع یا مسئله‌ای در روابط شما مرتبط خواهد بود. شاید هم خود را در خواب در حال ماهیگیری می‌بینید تا بتوانید تعریف و تمجید دیگران را به‌دست آورید. این خواب نشان دهنده نیاز شما به مورد توجه قرار گرفتن و شناخته شدن از جانب دیگران خواهد بود.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب چشم: ۱۲ تعبیر و تفسیر دیدن چشم در خواب

۱۱. تعبیر خواب ماهی: دیدگاه‌های فرهنگی

تعبیر خواب ماهی می‌تواند با تعابیر تاریخی یا فرهنگی ماهی در ارتباط باشد. ممکن است فرد خواب بیننده به یکی از فرهنگ‌های زیر تعلق داشته باشد یا تحت تاثیر یکی از آنها قرار گرفته باشد یا به مطالعه یکی از این فرهنگ‌ها پرداخته باشد.

  • پاگانیسم (کافرکیشی): الهه مادر (کیبلی) اغلب به شکل ماهی یا زنی دارای ماهی بر اندام‌های جنسی‌اش به تصویر کشیده می‌شود.
  • چینی: کوان یین اغلب به شکل ماهی به تصویر کشیده شده است.
  • هندی: کالی (ایزدبانوی مرگ و ویرانی) الهه‌ای با چشم‌های ماهی گونه نامیده می‌شد.
  • مصری: ایزیس (الههٔ طبیعت، باززایی، ازدواج) ماهی بزرگ شکاف عظیم نامیده می‌شد.
  • یونانی: واژه یونانی ” دلفوس” دارای معانی ماهی (دلفین) و رحم یا زهدان است.
  • اختربینی: در ستاره شناسی ماهی‌ها معمولا نماد برج حوت هستند.
  • مدیترانه: ماهی و نان در ادیان گوناگون به عنوان غذایی مقدس مورد استفاده قرار می‌گرفته است.
  • اسکاندیناوی: در اساطیر اسکاندیناوی ماهی به عنوان غذایی برای بزرگداشت فریا (ایزدبانوی عشق) به کار می‌رفت. روز ششم هفته به احترام فریا “فرایدی” ( جمعه) نامیده شد.
  • خاورمیانه: ایزدبانو اِفِسوس به شکل زنی به تصویر کشیده می‌شد که اندام‌های جنسی او با ماهی پوشیده شده بود.

۱۲. تعبیر خواب ماهی: ماهی و نماد مسیحیت در خواب

ماهی همچنین نمادی باستانی از مسیحیت است و دیدن ماهی در خواب می‌تواند نشان دهنده باورها و تجربه‌های خواب بیننده در کلیسای مسیحیت باشد. اگر کتاب‌های مصور آیین مسیحیت را دیده باشید، حتما تصاویری از عیسی در حال ماهیگیری در قایقی را مشاهده کرده اید. حتی تعابیر ماهیگیر یا ” ماهیگیرانی با صید انسانی” نیز درمورد رسولان و پیامبران به کار می‌رود. به این ضرب‌المثل‌ها دقت کنید: ” اگر به یک نفر یک ماهی بدهی گویی خوراک یک روز کامل را به او داده ای” یا ” ماهیگیری را به یک نفر آموزش بده. به این ترتیب تو خوراک یک عمر او را برایش تامین کرده ای”. این ضرب‌المثل‌ها نیز با مفهوم خواب ماهی در ارتباط هستند.

در اینجا آیاتی از کتاب مقدس را با هم می‌خوانیم که کلمه ماهی در آنها دیده می‌شود:

  • انجیل مرقس ۱: ۱۷: ” از من اطاعت کنید و من از شما ماهیگیرانی می‌سازم که انسان‌ها را صید می‌کنند”.
  • انجیل متی ۱۲: ۴۰: ” یونس سه روز و سه شب را در شکم ماهی بزرگی به سر برد. از این روی پسر آدم نیز سه روز و سه شب در قلب زمین قرار خواهد گرفت”.
  • انجیل متی ۱۴: ۱۷: ” و آنها به او گفتند ما در اینجا تنها سه قرص نان و دو ماهی داریم”.
  • انجیل لوقا ۵: ۶: ” و هنگامی که آنها چنین کردند، تعداد فراوانی ماهی صید کردند و تورشان از سنگینی ماهی‌ها در حال پاره شدن بود”.
  • انجیل لوقا ۲۴: ۴۲: ” پس آنها تکه‌ای ماهی کباب شده و مقداری عسل به او دادند”.
  • انجیل یوحنا ۲۱: ۶: ” و او به آنها گفت: ‘ تور را در سمت راست کشتی بیندازید و به این ترتیب تعدادی ماهی به‌دست خواهید آورد’. پس چنین کردند و تعداد ماهی‌های داخل تور به قدری زیاد شد که نمی‌توانستند تور را حرکت دهند”.
  • نامه اول به قرنتیان ۱۵: ۳۹: ” گوشت‌ها انواع گوناگونی دارند: گوشت انسان، گوشت چهارپایان، گوشت ماهیان و گوشت پرندگان”.

مسیحیان هنگامی که در نخستین قرن‌های پس از تولد عیسی مسیح از جانب رومی‌ها تهدید می‌شدند از نماد ماهی برای علامت‌گذاری مقبره ها، محل برپایی جلسات، یا شناسایی دوست از دشمن استفاده می‌کردند.

امروزه نماد ماهی همچنان برای نشان دادن مسیحیت مورد استفاده قرار می‌گیرد. برای مثال برچسب‌های سپر ماهی روی ماشین‌ها یا استفاده از نماد ماهی در گردنبند یا تیشرت‌ها نشان دهنده باور به آیین مسیحیت در آن افراد است.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- فاطمه یحیی

منبع:exemplore

تعبیر خواب ماهی: ۱۲ تعبیر دیدن ماهی کوچک و بزرگ در خواب


 

نوشته تعبیر خواب ماهی: ۱۲ تعبیر دیدن ماهی کوچک و بزرگ در خواب اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

ماسک خاک رس: ۱۰ ماسک صورت و بدن خاک رس که معجزه می‌کند

بسیاری از شما درباره خاک رس برای سازندگی و مجسمه سازی و … مطالب زیادی می دانید اما شاید تا به حال درباره ماسک خاک رس برای صورت و بدن نشنیده باشید در ادامه این مقاله با ما همراه باشید تا با ۱۰ ماسک صورت و بدن خاک رس که معجزه می‌کنند آشنا شوید.

ماسک خاک رس

۱. ماسک خاک رس برای کاهش منافذ باز پوست

پودرهای رس آرایشی مانند رس بنتونیت و رس کائولینیت توانایی جذب تمام ناخالصی‌ها، سفت کردن پوست و به حداقل رساندن سایز منافذ را دارند. این روش درمانی را دو بار در هفته تکرار کنید. و یادتان باشد.

مواد لازم

– ۲ قاشق غذاخوری خاک رس آرایشی (بنتونیت یا کائولینیت)
– ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری گلاب یا شیر

دستور تهیه ماسک خاک رس

مقدار کافی گلاب یا شیر را به پودر خاک رس اضافه کنید تا خمیر نرمی حاصل شود.  لایه‌ای ماسک رس را روی صورت‌تان پخش کنید و اجازه بدهید به مدت ۱۵ دقیقه بماند. پس از گذشت این زمان، صورت‌تان را با آب سرد شستشو دهید.

مطلب مرتبط: ماسک صورت شکلات: ۱۵ خاصیت و طرز تهیه ماسک شکلات برای صورت

۲. ماسک خاک رس برای درمان خشکی پوست صورت

استفاده از ماسک خاک رس معمولا برای افرادی توصیه می‌شود که دارای پوست چرب هستند؛ زیرا خاک رس قادر است روغن اضافه‌ی پوست را به خود جذب کند. جدای از این خاصیت، خاک رس می‌تواند پوست را نرم کند و برای پوست‌های خشک و حساس اثر خنک ‌کنندگی داشته باشد. استفاده از خاک رس با برخی مواد مناسب دیگر، با چند بار استفاده، می‌تواند به خلاصی‌تان از شر خشکی پوست کمک کند. هفته‌ای یک بار از این ماسک صورت استفاده کنید.

مواد لازم

– ۲ قاشق غذاخوری خاک رس تمیز
– یک قاشق غذاخوری آب خیار
– یک قاشق چای خوری عسل یا یک قاشق چای خوری شیر

دستور تهیه ماسک خاک رس

تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر غلیظی از آن درست شود. در صورت نیاز، غلظت آن را با افزودن مقداری آب تنظیم کنید.این ماسک صورت را روی پوست صورت‌تان بمالید و ۱۵ دقیقه صبر کنید تا خشک شود. آن را با استفاده از آب، به خوبی بشویید.

ماسک خاک رس

۳. ماسک خاک رس و گلاب برای درمان جوش زیر پوستی

خاک رس قهوه‌ای نه تنها آلودگی‌های پوست را جذب می‌کند بلکه چربی اضافی پوست را نیز می‌گیرد. خاک رس قهوه‌ای، گردش خون را نیز تحریک می‌کند. این ماسک را پس از ۱۵ دقیقه بشویید.

مواد لازم

– ۲ قاشق غذاخوری خاک رس قهوه‌ای

– ۱ قاشق چایخوری گلاب

– ۵-۴ قاشق آبلیمو

دستور تهیه ماسک خاک رس

مواد را مخلوط کنید تا خمیر نرمی به دست آید. ناحیه مورد نظر را مرطوب کرده و خمیر را به طور مساوی روی آن بگذارید. اجازه دهید خشک شود. ماسک را به مدت طولانی روی صورت نگذارید زیرا می تواند پوست را خشک کند.

مطلب مرتبط: ماسک زردچوبه: ۱۱ دستور تهیه ماسک صورت با زردچوبه در خانه

۴. ماسک خاک رس و چریش برای درمان جوش زیر پوستی

چریش یکی از پرکاربردترین درمان‌های خانگی ضد آکنه است. برگ‌های آن خواص ضد قارچ، ضد باکتری و تصفیه کننده خون دارد و مانند یک ماده قابض طبیعی عمل می‌کنند. چریش، پوست را خنک کرده و از بروز جوش جلوگیری می‌کند.

مواد لازم

– چند عدد برگ چریش

– ۱ قاشق چایخوری خاک رس قهوه‌ای

– گلاب

دستور تهیه ماسک خاک رس

برگ‌های چریش را در آفتاب خشک کنید. آن‌ها را به صورت پودر درآورید. یک قاشق چایخوری از این پودر را با خاک رس قهوه‌ای مخلوط کنید. گلاب را به آن اضافه کنید تا به صورت خمیر درآید. خمیر را روی ناحیه آسیب‌دیده بگذارید و اجازه دهید به صورت طبیعی خشک شود. اجازه بدهید این ماسک ۲۰ دقیقه بماند سپس بشویید.

مطلب مرتبط: ماسک خیار: ۲۰ مهمترین فواید خیار برای پوست صورت و بدن

۵. ماسک خاک رس و سفیده تخم مرغ برای جوانسازی پوست

خاک رس برای جوانسازی و زیبایی پوست صورت و بدن هم بسیار پرکاربرد است.

مواد لازم

– ۱ عدد سفیده تخم مرغ

– ۲ قاشق چایخوری خاک رس قهوه‌ای

دستور تهیه ماسک خاک رس

ابتدا، سفیده تخم مرغ و خاک رس قهوه‌ای را مخلوط کنید تا خمیری شکل شود. با کمک قلم مو، این خمیر را با حرکات رو به بالا روی صورت خود بگذارید. اجازه دهید کاملا خشک شود.  آن را با آب ولرم بشویید و از مرطوب کننده استفاده کنید.

ماسک خاک رس

۶. ماسک خاک رس بنتونیت برای درمان جوش سر سیاه

این نوعی خاک رس جاذب و درمانی است که در اواخر قرن ۱۹ام کشف شد. این ماده دارای بیش از ۶۰ نوع ماده‌ی معدنی طبیعی مانند آهن، کلسیم، منیزیم، سیلیس، و پتاسیم است. همین ویژگی باعث شده‌است قرن‌ها از این خاک برای درمان برخی از بیماری‌ها، خصوصا بیماری‌های پوستی استفاده شود.

بنتونیت چربی‌ها و ناخالصی‌های درون منافذ پوست را به خوبی بیرون می‌کشد. استفاده از ماسک آن پوست شما را در مواد معدنی غوطه‌ور می‌کند و در عین حال جوش‌های سر سیاه را از بین می‌برد.

مواد لازم

– ۱ قاشق چایخوری خاک رس قهوه‌ای

-مقداری آب یا سرکه سیب

دستور تهیه ماسک خاک رس

۱ قاشق غذاخوری خاک را با مقدار کافی آب/ سرکه‌ی سیب مخلوط کنید تا خمیری سفت حاصل شود.  با نوک انگشتان تمیز لایه‌ای نازک از این خمیر را روی صورت‌تان بمالید.  ۱۰ تا ۲۵ دقیقه صبر کنید تا خشک شود.  سپس صورت‌تان را با آب ولرم بشویید و بعد از یک مرطوب‌کننده استفاده کنید.

مطلب مرتبط: ماسک توت فرنگی: ۱۶ خاصیت ماسک صورت توت فرنگی برای زیبایی

۷. ماسک خاک رس برای رفع تیرگی زیربغل

خاک رس قهوه‌ای که گل سرشوی نیز گفته می‌شود، یک خاک رس طبیعی است که برای جذب آلودگی‌های پوست مفید است. این خاک به باز شدن منافذ بسته شده نیز کمک می‌کند. همچنین، سلول‌های مرده پوست را رفع می‌کند که به رفع تیرگی زیر بغل منجر می‌شود.

مواد لازم

– ۱ قاشق چایخوری خاک رس

-مقداری آب لیمو

دستور تهیه ماسک خاک رس

۲ قاشق غذاخوری پودر خاک رس قهوه‌ای را در کاسه‌ای بریزید. سپس ۱ قاشق چایخوری آبلیمو و مقدار کافی آب را به آن اضافه کنید. مواد را مخلوط کرده تا خمیر نرمی به‌دست آید. آن را روی زیر بغل خود بگذارید و پس از ۱۰ دقیقه بشویید. این کار را باید ۲ بار در هفته انجام دهید.

۸. ماسک خاک رس و نعناع برای درمان جوش سرسفید بینی

ماسک خاک رس به همراه نعناع اثر فوق العاده ای برای درمان جوش های سر سفید روی بینی دارد.

مواد لازم

-۲ قاشق خاک رس

-۱ قاشق برگ خشک شده نعناع

-مقداری آب

دستور تهیه ماسک خاک رس

مقداری برگ نعناع را خوب بشویید.  آن‌ها را به قطعات کوچک خرد کنید.  یک قاشق چایخوری از برگ‌های خرد شده را بردارید.  آن‌ها را در یک کاسه بریزید.  ۲ قاشق چایخوری پودر خاک رس به کاسه اضافه کنید.
کمی آب درون کاسه بریزید.  آن‌ها را کاملا مخلوط کنید.  سپس ترکیب حاصل را روی صورت و گردن بمالید.  اجازه بدهید به مدت ۱۵ دقیقه بماند.  در نهایت گردن و صورت را با آب سرد شستشو دهید.

مطلب مرتبط: ماسک آرد برنج:‌ ۱۸ ماسک صورت طبیعی آرد برنج برای سفید کردن پوست

۹. ماسک خاک رس برای عرق سوز شدن صورت و گردن

این ماده به دفع سموم توسط بدن کمک می‌کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و التهاب را کاهش می‌دهد. هنگامی که می‌خواهید عرق سوزهای روی صورت و گردن را از بین ببرید، می‌توانید از خاک رس بنتونیت برای تسکین دادن پوست تحریک شده استفاده کنید.

مواد لازم

-خاک رس

دستور تهیه ماسک خاک رس

خیلی ساده یک مقدار خاک رس بنتونیت را به طور مستقیم روی قسمت‌های آلوده پوست استعمال کنید و سپس اجازه دهید تا ۲ ساعت بماند و در نهایت آن را با آب بشویید. در واقع، این ماده نیز یکی از بهترین داروهای خانگی برای درمان عرق سوز شدن بر روی صورت و گردن است که بسیاری از مردم در جهان برای درمان این مشکل به طور طبیعی و موثر استفاده می‌کنند.

مطلب مرتبط: ماسک صورت خانگی: ۳۲ ماسک صورت برای از بین بردن جای جوش

۱۰. ماسک خاک رس برای لایه برداری پوست

یکی دیگر از درمان‌های خانگی برای حذف سلول‌های مرده‌ی پوست از صورت و بدن ماسک خاک رس است. این ماسک می‌تواند به شما کمک کند که پوست را در زمان کوتاهی تمیز و روشن کنید. خاک رس دارای اثرات لایه‌بردار شگفت‌انگیزی است. هنگامی‌ که خاک رس روی پوست‌تان استعمال می‌شود، می‌تواند به راحتی و به طور عمقی جذب پوست شود. خاک رس برای از بین بردن سلول‌های مرده‌ی پوست، چربی و آلودگی بسیار موثر است. اگر شما به طور مرتب از خاک رس استفاده کنید، می‌توانید پوستی نرم، تمیز و جوان داشته باشید

مواد لازم

-یک قاشق غذاخوری خاک رس بنتونیت

-۲ قاشق غذاخوری آب

-۱ قاشق غذاخوری بلغور جوی دو سر

-۴ قطره روغن معطر درخت چای

دستور تهیه ماسک خاک رس 

یک قاشق غذاخوری خاک رس بنتونیت، ۲ قاشق غذاخوری آب، ۱ قاشق غذاخوری بلغور جوی دو سر و ۴ قطره روغن معطر درخت چای آماده کنید. ابتدا خاک رس بنتونیت را با بلغور جوی دوسر در یک کاسه‌ی کوچک ترکیب کنید. ۲ قاشق غذاخوری آب به این مخلوط اضافه کنید تا یک خمیر قابل پخش آماده شود.
۴ قطره روغن درخت چای را به آن اضافه کنید. همه‌ی مواد را خوب هم بزنید. این مخلوط را روی صورت‌تان بمالید و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا خشک شود. در نهایت صورت‌تان را با آب ولرم شستشو دهید تا ماسک پاک شود.


 

سایت کسب و کار بازده – پریسا جعفری

منبع: mavcure و allremedies و effectiveremedies

ماسک خاک رس: ۱۰ ماسک صورت و بدن خاک رس که معجزه می‌کند


 

نوشته ماسک خاک رس: ۱۰ ماسک صورت و بدن خاک رس که معجزه می‌کند اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

۲ طرز تهیه سوپ رشته یا ورمیشل و نودل که باید امتحان کنید

سوپ رشته فرنگی یا سوپ ورمیشل یکی از سوپ های بسیار پرطرفدار در ایران است که طرز تهیه بسیار آسانی نیز دارد و به سرعت هم آماده می شود. ما در این مقاله علاوه بر دستور تهیه سوپ ورمیشل ساده یک دستور برای طرز تهیه سوپ رشته آسیایی که بسیار جدید و مقوی و خوشمزه است را نیز برایتان آماده کرده ایم که حتما خوشتان می آید. با ما همراه باشید.

۱. سوپ رشته یا ورمیشل ساده

طرز تهیه سوپ رشته یا ورمیشل و نودل

مواد لازم

– رشته یا ورمیشل  یک فنجان

– سینه مرغ ریز شده یک عدد

-سبزی جعفری یا گشنیز نصف فنجان

-هویج ریز شده ۲ عدد کوچک

-رب یا آب گوجه فرنگی ۲ عدد

-پیاز ۱ عدد متوسط

-نمک و فلفل و لیمو

طرز تهیه سوپ رشته

ابتدا پیاز را خلالی یا نگینی بسیار ریز و باریک می کنیم و سپس به همراه سینه مرغ میپزیم و پس از ۱۵ دقیقه هویج های رنده شده را نیز اضافه می کنیم. پس از نیم ساعت که مرغ و هویج کاملا پختند و نرم شدند رب یا آب گوجه فرنگی را هم اضافه میکنیم و جعفری و گشنیز خرد شده را روی سوپ میریزم. حواستان باشد که سبزی سوپ رشته زیاد نپزد و طراوت و عطر و طعم خود را از دست ندهد. پس از ۲ دقیقه ورمیشل یا همان رشته فرنگی را نیز اضافه کنید و زمانی که اندکی نرم شد نمک و فلفل را به آن اضافه کنید. سوپ رشته فرنگی را در ظرف مناسب سرو کنید و با یک برگ جعفری و مقداری آبلیمو آن را تزیین و مزه دار کنید.

۲۲. سوپ آسیایی نودل و گوشت گاو

طرز تهیه سوپ رشته یا ورمیشل و نودل

مواد لازم:

– روغن کانولا – نصف قاشق غذاخوری

–  رازیانه‌ی ستاره‌ای شکل

– نودل یا فوتوچینی،‌۳۴۰ گرم

– زنجبیل (تازه) – دو و نیم سانت (پوست کنده و خرد شده)

– گوشت گوساله – ۷۰۰ گرم (خرد شده به صورت یک و نیم سانتی)

– آب 6 فنجان

– پیاز (متوسط) – ۲ عدد (خرد شده)

– آب گوشت گاو کم نمک – ۴ فنجان

– سیر – ۴ حبه (پوست کنده)

– سویا سس کم سدیم – ۱/۴ فنجان

– گشنیز و / یا برگ تازه‌ی ریحان برای سرو

– فلفل سیاه و نمک برای بهبود طعم و مزه

طرز تهیه سوپ نودل

روغن را در یک قابلمه‌ی بزرگ بریزید و آن را روی شعله بالا گرم کنید. فلفل و نمک را روی گوشت بریزید. گوشت را به مدت ۴ دقیقه تفت بدهید تا قهوه‌ای شود. آن را به یک آرام‌پز منتقل کنید و سس سویا، سیر، آب، زنجبیل، پیاز و رازیانه را به آن اضافه کنید. حالا، این ترکیب را به مدت ۶ ساعت طبخ کنید تا گوشت خوب نرم شود. همچنین می‌توانید تمام مواد تشکیل‌دهنده را در یک ظرف بزرگ روی شعله‌ی خیلی پایین به مدت ۳ ساعت بجوشانید. وقتی گوشت گاو آماده شد، رشته‌ها را طبق دستورالعمل درج شده روی بسته آماده کنید. نمک و فلفل سیاه را به سوپ اضافه کنید. رشته‌ها را در ۸ کاسه بزرگ تقسیم کنید. بعد گوشت و آب گوشت را وسط رشته‌ها بریزید. سوپ را با تزئین مورد علاقه‌تان سرو کنید.

برای اطلاع از سایر دستور تهیه غذا و شیرینی و دسرهای مختلف به بخش طرز تهیه و روش پخت مراجعه کنید.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- سارا فیضی

منبع: هوم رمدی هکس

۲ طرز تهیه سوپ رشته یا ورمیشل و نودل که باید امتحان کنید


نوشته ۲ طرز تهیه سوپ رشته یا ورمیشل و نودل که باید امتحان کنید اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

خواص تخم مرغ قهوه‌ ای: ۱۸ فایده اثبات شده تخم مرغ رسمی برای سلامتی

قبل از اینکه درباره خواص تخم مرغ قهوه‌ ای که به تخم مرغ محلی یا تخم مرغ رسمی نیز معروف است بگوییم باید بیان کنیم که تخم مرغ یکی از غنی‌ترین منابع پروتئین‌های حیوانی است و فایده‌های سودمند دیگری نیز دارد که فقط با خوردن محصولات حیوانی به دست می‌آیند. همچنین هر روز می‌توانیم تخم مرغ را به عنوان بخشی از وعده‌ی غذایی خود استفاده کنیم. علاوه بر خوردن خود تخم مرغ به تنهایی، ما از تخم مرغ در خوراکی‌های فراوری شده‌ی دیگری مانند نان، نودل، کیک، و غیره استفاده می‌کنیم. اساسا، تخم همه‌ی انواع ماکیان را می‌توان خورد.

خواص تخم مرغ قهوه‌ ای

اما معمولا آنچه بیشتر از همه استفاده می‌شود تخمی است که مرغ‌ها می‌گذارند، که یا سفید (ماشینی) است یا قهوه ‌ای (رسمی/محلی). بله دو نوع تخم مرغ وجود دارد، تخم مرغ سفید (ماشینی) و تخم مرغ قهوه ‌ای (تخم مرغ رسمی). وقتی بخواهیم از فایده‌های تخم مرغ برای سلامتی صحبت کنیم، می‌توانیم بگوییم که هر دو نوع تخم مرغ اساسا فایده‌ها و ارزش غذایی یکسانی دارند.

پوسته‌ی آن‌ها به هر رنگی که باشد، تفاوت مواد مغذی موجود در تخم مرغ‌ ها را فقط رژیم غذایی مرغ‌ها تعیین می‌کند. با وجود این، تخم مرغ قهوه‌ ای یا تخم مرغ رسمی این روزها محبوب‌تر هستند، چون امروزه این تخم مرغ‌ّ های محلی سرشار از امگا ۳ رواج بیشتری پیدا کرده‌اند. بنابراین، می‌توانیم بگوییم که در این روزها آدم‌ها، به خاطر فایده‌هایی که برای سلامتی دارد، بیشتر به دنبال مصرف تخم مرغ های قهوه ای یا رسمی هستند.

ارزش غذایی تخم مرغ قهوه‌ ای

ارش غذایی موجود در هر عدد تخم مرغ قهوه ای (رسمی/ محلی) به قرار زیر است.

۷۰ کالری
۵ گرم چربی کل
۷۰ میلی گرم سدیم
۰ گرم کربوهیدارت
۶ گرم پروتئین
۳۰۰ واخد ویتامین A
۲۰ میلی گرم کلسیم
۰.۷ میلی گرم آهن
1.5 گرم چربی‌های اشباع شده

 

تخم مرغ قهوه ای حاوی ویتامین B5، ویتامین B12، ویتامین B2، فولات، فسفر، سلنیوم، اسیدهای چرب و آمینو اسید نیز هست. کالری کل موجود در تخم مرغ قهوه ای اساسا به میزان چربی (۶۵٪) و پروتئین (۳۵٪) آن بر می‌گردد.

خواص تخم مرغ قهوه‌ ای یا تخم مرغ رسمی / محلی

بیاید تفاوت بین تخم مرغ سفید و تخم مرغ قهوه ای را فراموش کنیم. آنچه بیشتر در اینجا اهمیت دارد آن است که تخم مرغ های قهوه‌ ای بسیار زیاد برای سلامتی ما مفید هستند. دلایل این گفته به قرار زیر است:

۱. تخم مرغ قهوه ای از دژنراسیون ماکولا پیشگیری می‌کند

تخم مرغ قهوه ای حاوی آنتی اکسیدان‌هایی به نام‌های کاروتنوئيدها، لوتئین و زآگستین است. بر مبنای مطالعات انجام شده، این آنتی اکسیدان‌ها می‌توانند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا را در افراد مسن پایین بیاورند. و این به خاطر آن است که آنتی اکسیدان‌های موجود در زرده‌ی تخم مرغ با تقویت شبکیه‌ی چشم قدرت بینایی را بهبود می‌بخشند.

خواص تخم مرغ قهوه‌ ای ۲: قدرت مغز را افزایش می‌دهد

یکی از فایده‌های تخم مرغ قهوه ای برای سلامتی که آدم‌ها به دنبال آن هستند فایده‌مندی‌اش برای تقویت قدرت مغز است. در مطالعه‌ای نشان داده شد که تخم مرغ رسمی حاوی مقدار مناسبی کولین است که می‌تواند قدرت مغز، حافظه، و توانایی شناختی را بهبود ببخشد. با مصرف یک عدد تخم مرغ قهوه ای ما قادر خواهیم بود یک چهارم نیاز روزانه‌مان به کولین – برای تقویت قدرت مغز – را برآورده سازیم.

خواص تخم مرغ قهوه‌ ای

۳. تخم مرغ قهوه‌ ای کلسترول خون را افزایش نمی دهد

مردم بر این باور هستند که مصرف تخم مرغ ممکن است کلسترول خون را افزایش دهد چون هر تخم مرغ حاوی سطح بالایی از کلسترول در زرده‌ی خود است. با وجود این، پژوهش‌ها اثبات کرده‌اند این پیش‌داوری نادرست است. آن بخش که زرده‌ی تخم مرغ کلسترول بالایی دارد درست است. اما، کلسترول موجود در زرده‌ی تخم مرغ نمی‌تواند کلسترول خون را چندان بالا ببرد. بلکه حتی سطح کلسترول خوب را افزایش می‌دهد.

در مطالعه‌ای اثبات شده است که مصرف ۲ عدد تخم مرغ در روز و به مدت ۶ هفته می‌تواند کلسترول خوب بدن را تا ۱۰٪ افزایش دهد. نکته‌ای که در اینجا باید بر آن تاکید کنیم آن است که باید به میزان مصرف توجه داشته باشیم. مادامی که از حد مجاز توصیه شده فراتر نرویم، مسئله‌ کلسترول خون‌مان تحت کنترل و همه چیز روبراه خواهد بود.

خواص تخم مرغ قهوه‌ ای ۴. تخم مرغ رسمی تری‌گلیسیرید را پایین می‌آورد

تخم مرغ قهوه ای مرغی که امگا۳ بیشتری مصرف کرده است عموما دارای اسیدهای چرب امگا۳ بیشتری است. چنین شایع است که امگا۳ در کاهش سطح تری‌گلیسیرید خون قدرتمند عمل می‌کند. تری‌گلیسیرید یکی از عوامل ایجاد بیماری‌های قلبی است. بنابراین، با مصرف تخم مرغ قهوه‌ای سرشار از امگا۳ که می‌توانیم به راحتی از فروشگاه‌های محله آن‌ها را تهیه کنیم خطر ابتلا به بیماری‌های مرگبار قلبی را کاهش دهید.

۵. تخم مرغ قهوه ای توده‌ی عضلانی را افزایش می‌دهد

یکی از محتویات غالب در تخم مرغ پروتئين است. به ویژه در سفیده‌ی تخم مرغ، مقدار بسیار زیادی پروتئین وجود دارد. همان طور که می‌دانیم، پروتئین در حفظ تناسب اندام و من جمله افزایش توده‌ی عضلانی بدن نقش مهمی ایفا می‌کند. به همین دلیل است که بدنسازان مصرف تخم مرغ را به طرز چشمگیری در رژیم غذایی‌شان اضافه می‌کنند چون تخم مرغ در دسترس‌ترین منبع پروتئین است که می‌تواند باعث رشد حجم و توده‌ی عضلانی‌ آن‌ّها بشود. آن‌ها معمولا بیش از ۵ عدد تخم مرغ قهوه ای در روز مصرف می‌کنند.

خواص تخم مرغ قهوه‌ ای ۶: به کاهش وزن کمک می‌کند

اکثر آدم‌ها بر کربوهیدرات‌ها برای حفظ انرژی خود تاکید دارند. اما، کربوهیدرات بیش از حد باعث می‌شود به راحتی وزن‌تان افزایش پیدا کند. به عنوان جایگزین، می‌توانید مصرف کربوهیدرات را کم و آن را با پروتئین جایگزین کنید چون پروتئین در عین فراهم آوردن انرژی بدن شما را سیر نگه می‌دارد و مانع از احساس گرسنگی کردن‌تان می‌شود.

در این صورت، می‌توانید تخم مرغ را به عنوان یک خوراکی اصلی به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید. همچنین می‌توانید تخم مرغ را با خوراکی‌های مفید دیگری نیز مخلوط کنید تا احساس سیری خود را بتوانید حفظ کنید مثلا آووکادو یکی از این خوراکی‌ها است. بنابراین، می‌توانید به این صورت از خواص تخم مرغ قهوه‌ ای و آووکادو برای سلامتی بهره مند شوید.

۷. تخم مرغ قهوه‌ ای خطر سکته را کاهش می‌دهد

یک سری از آدم‌ها به خاطر این که فکر می‌کنند کلسترول موجود در تخم مرغ ممکن است باعث بیماری‌های قلبی و به خطر سکته منجر شود. اما در واقع، در مطالعات بسیاری دریافته‌اند که هیچ رابطه‌ای بین مصرف تخم مرغ و افزایش خطر سکته برای آدم‌های نرمال وجود ندارد.

بنابراین، مصرف تخم مرغ جزو عوامل و علل سکته محسوب نمی‌شود. اما مصرف تخم مرغ ممکن است برای افراد دیابتی یکی از عوامل خطر سکته باشد چون دیابتی‌ها رژیمی (به طور آگاهانه) دارند که از سلامتی کمتری برخوردار است.

۸. تخم مرغ رسمی برای پوست خوب است

تخم مرغ های قهوه ای برای پوست بسیار خوب هستند. فایده‌های تخم مرغ های قهوه‌ای برای پوست خودش را به خوبی نشان خواهد داد، چه آن را به عنوان غذا مصرف کنیم یا بر روی پوستمان بمالیم. می‌دانیم که تخم مرغ‌ها معمولا به عنوان یکی از روش‌های مراقبت پوست مرسوم و سنتی استفاده می‌شوند. ما می‌توانیم برای بهبود سلامت پوست صورتمان، سفیده‌ی تخم مرغ را روی صورتمان بمالیم.

خواص تخم مرغ قهوه‌ ای

خواص تخم مرغ قهوه‌ ای ۹: برای دوران بارداری مفید است

عده‌ای می‌گویند در زمینه‌ی غذا، قانونی طلائی وجود دارد که می‌گوید قهوه‌ای بهتر است. در این صورت، می‌توانیم بگوییم که این قانون می‌تواند در مورد تخم مرغ ها هم صدق کند، چون تخم مرغ قهوه‌ ای حاوی اسیدهای چرب بیشتری نسبت به تخم مرغ سفید است. اسیدهای چرب برای سلامت بارداری و هم برای مادر و هم برای نوزاد بسیار مفید هستند.

به علاوه، خوراکی‌های قهوه‌ای ارگانیکی مثل تخم مرغ قهوه ای عموما از مرغ‌هایی که کمتر در معرض آفت کش‌ها، هورمون، و تزریق آنتی‌بیوتیک‌ها  قرار داشته‌اند به وجود می‌آیند در نتیجه کمتر آلوده به سموم هستند. خود زرده‌ی تخم مرغ نیز برای نوزاد بسیار مفید است چون فایده‌های زرده‌ی تخم مرغ برای زیبایی و همینطور نوزاد اثبات شده است.

۱۰. تخم مرغ رسمی از سرطان پیشگیری می‌کند

تخم مرغ قهوه ای حاوی آنتی اکسیدان هایی است که قادر هستند با رادیکال‌های آزاد مبارزه و ذرات خطرناک را خنثی کنند. این عمل جلوی استرس اکسیداتیو را در ارگان‌های بدن خواهد گرفت که ممکن است یکی از عوامل ایجاد بیماری سرطان باشد.

۱۱. تخم مرغ قهوه‌ ای به سلامت استخوان ها کمک می‌کند

نکته‌ی دیگر درباره‌ی فهرست فایده های تخم مرغ قهوه‌ ای برای سلامتی آن است که تخم مرغ قهوه‌ ای به عنوان یک خوراکی تولید کننده‌ی ویتامین D محسوب می‌شود. همانطور که می‌دانیم، ویتامین D برای تقویت استخوان‌هایمان خوب است. به علاوه، تخم مرغ‌ ها و از جمله تخم مرغ قهوه ای سرشار از کلسیم و فسفر هستند که بهترین مواد معدنی برای استخوان‌ها به شمار می‌روند.

۱۲. تخم مرغ رسمی سرشار از سلنیوم است

یکی از مواد معدنی موجود در تخم مرغ قهوه‌ای ماده ی معدنی بسیار نادری است. این ماده‌ی معدنی نادر سلنیوم نام دارد. سلنیوم فعالانه به حفظ فعالیت آنتی اکسیدان‌ها کمک می کند. بنابراین، سلنیوم به آنتی اکسیدان کمک می‌کند در اثرگذاری بهتر بر سلامتی‌مان بهتر عمل کند.

خواص تخم مرغ قهوه‌ ای ۱۳: به حفظ سلامت عملکرد هورمونی کمک می‌کند

تخم مرغ قهوه ای حاوی ماده‌ی معدنی مفیدی است که ید نام دارد. این ماده‌ی معدنی را در خوراکی‌های معمولی پیدا نمی‌کنید. ید ماده‌ی معدنی است که توانایی حفظ عملکرد هورمون‌ها را در غده‌ی تیروئید دارد. بنابراین، مصرف ید به مقدار کافی ممکن است عملکرد هورمونی بدن ، من جمله متابولیسم، را تقویت کند.

۱۴. تخم مرغ رسمی برای مو خوب است

پروتئین موجود در تخم مرغ قهوه‌ ای برای کمک به حفظ سلامت موها بسیار خوب و مفید است. به طور سنتی از تخم مرغ مدت‌ها به عنوان درمانی برای موها استفاده می‌شده است. عده‌ای از افراد به استفاده از تخم مرغ برای موهای‌شان به صورت ماسک مو عادت دارند و آن را با مواد مفید دیگری مانند ماست نیز ترکیب می‌کنند تا از فایده‌هایی که ماسک سفیده‌ی تخم مرغ و ماست برای سلامتی موها به همراه دارند بهره مند شوند. یا اینکه می‌توانید فقط از زرده‌ی تخم مرغ استفاده کنید و مشکل موهایتان را برطرف سازید.

سایر خواص تخم مرغ قهوه‌ ای به قرار زیر است.

خواص تخم مرغ قهوه‌ ای ۱۵: متابولیسم بدن را تقویت می‌کند

متابولیسم یا سوخت و ساز بدن که مجموعه تغییرات ترکیبی و تخریبی است به سازواره‌ها (ارگانیسم‌ها) اجازه رشد و تولیدمثل، حفظ ساختار، و پاسخ به محیط خود را می‌دهند. و مصرف دائمی تخم مرغ باعث افزایش این سوخت و ساز و در نتیجه رشد و تولید مثل ارگان های بدن می شود.

۱۶. سطح انرژی را افزایش می‌دهد

تخم مرغ قهوه ای حاوی ماده‌ی معدنی و پروتیین بسیار مفید و زیادی است که می تواند انرژی کافی را به بدن شما برساند و بسیاری از خستگی ها و ناراحتی ها را از شما دور کند.

۱۷. فشار خون را کاهش می‌دهد

تخم مرغ قهوه ای برای افراد رژیمی و ورزشکار واقعا غذای مناسبی است و از همه مهمتر برای افرادی که از بیماری فشار خون رنج میبرند می تواند یک غذای عالی و خوب محسوب می شوند.

۱۸. باعث تحریک رشد می‌شود

شاید تا به حال مطالب زیادی از خواص مصرف زرده تخم مرغ برای رشد و تقویت موها شنیده باشید. و در این جا ما به شما می گوییم یکی از بهترین خواص تخم مرغ قهوه‌ ای تحریک رشد و افزایش قدرت موها است.

نکات احتیاطی در مورد مصرف تخم مرغ های قهوه ای / رسمی / محلی

گفته می‌شود کلسترول موجود در تخم مرغ ها سالم است. اما، اثر مصرف تخم مرغ ها ممکن است بسته به وضعیت سلامتی فرد مصرف کننده متفاوت باشد. در حالی که مصرف بیشتر یا کمتر از سه تخم مرغ در روز به آدم‌های سالم توصیه می‌شود، اما به کسانی که کلسترل بالا و دیابت نوع ۲ دارند نمی‌توان چنین توصیه‌ای کرد.

مصرف تخم‌ مرغ قهوه ای برای این افراد محدودیت‌های بسیاری دارد و آنها فقط می‌توانند سفیده‌ی تخم مرغ را مصرف کنند، چون زرده‌ی تخم مرغ بیشترین میزان کلسترول موجود در تخم مرغ را دارد.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- کامروا ابراهیمی

منبع: drhealthbenefits

خواص تخم مرغ قهوه‌ ای: ۱۸ فایده اثبات شده تخم مرغ رسمی برای سلامتی


 

نوشته خواص تخم مرغ قهوه‌ ای: ۱۸ فایده اثبات شده تخم مرغ رسمی برای سلامتی اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

تعبیر خواب رقصیدن: ۲۸ معنا و تعبیر رقص و پایکوبی در خواب

رقصیدن در خواب نمادی از تعادل و هماهنگی است. این خواب نشان دهنده راهی است که به وسیله آن می توانید خود را ابراز کنید و با دیگران تعامل اجتماعی برقرار سازید. اگر در خواب خود را در حال رقصیدن دیدید، به چگونگی حال و احوال خود، موقعیتی که در آن در حال رقصیدن هستید و نوع رقصتان توجه کنید. افرادی که با آن ها در حال رقصیدن هستید نیز می توانند سرنخ های بسیار مهمی برای تعبیر این خواب به شما بدهند. تعبیر خواب رقصیدن می تواند نشانه ای از انعکاس تجربه های واقعی یا نمود عمیق تری از روابط شما در زندگی واقعی باشد. برای مثال، اگر در خواب خود را به تنهایی در حال رقصیدن ببینید، شاید اگرچه احساس درونی تنهایی را تجربه می کنید اما هویت یگانه و مستقل شما به شما احساس قدرت نیز می بخشد.

تعبیر خواب رقصیدن

تعبیر خواب مکان های مختلف رقصیدن

۱. تعبیر خواب رقصیدن روی صحنه

رقصیدن روی صحنه در خواب نمادی از پیروزی و غرور است. تعبیر این خواب آن است که شما لحظات موفقیت و پیروزی خود را برای اطرافیان خود در معرض نمایش گذاشته اید. اکنون زمان درخشیدن شما فرا رسیده است. شاید در پروژه های کاری خود نقش رهبری را بر عهده گرفته اید یا در مسیر اهدافتان به موفقیتی بزرگ و قابل توجه دست یافته اید.

۲. تعبیر خواب رقصیدن در باران یا برف

اگر در خواب خود را در حال رقصیدن در باران یا برف ببینید، این آب و هوا نشان دهنده حال و احوالی است که شما در حال حاضر آن را تجربه می کنید.

۳. مدرسه رقص

دیدن مدرسه رقص در خواب نشان دهنده آن است که شما دوست دارید به سال های جوانی خود بازگردید. اگر شما هنوز در دوران مدرسه به سر می برید، این خواب نشان دهنده نگرانی و اضطراب شما است.

۴. همایش رقص

اگر در خواب ببینید که در همایشی مربوط به رقص حاضر شده اید یا به آن جا می روید، این خواب تعبیری از جشن و شادی و تلاش شما برای رسیدن به شادمانی و خوشحالی است. شما هر آنچه زندگی به شما پیشکش می کند را پذیرا هستید و همنوا با آن ها به حرکت ادامه می دهید.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب آینه: ۱۷ نشانه شناسی دیدن آینه در خواب

۵. کلاس رقص یا درس رقص

این خواب می تواند استعاره ای از یادگیری مراحل پروژه یا کاری جدید یا فرآیندی جدید توسط شما یا مرحله ای جدید در زندگی شما باشد. اکنون زمان آن رسیده است که با روش ها، کارها و حرکت های قدیمی خداحافظی کنید و چیزهای جدیدی یاد بگیرید. کلاس های رقصی را تصور کنید که در آن ها درس هایی جدید فرا می گیرید. این کلاس ها می تواند راه حل ها و سرنخ هایی در مورد حوزه هایی از زندگی بدهد که در حال حاضر شما مشغول یادگیری و آموختن مهارت های جدیدی در آن حوزه ها هستید.

۶. باشگاه رقص

اگر در خواب ببینید که در یک باشگاه رقص در حال رقصیدن هستید، تعبیر آن است که شما با نمایش تمایلات جنسی خود در حال پیدا کردن رابطه ای برای خودتان هستید.

۷. مسابقه رقص

دیدن مسابقه رقص در خواب نشان دهنده آن است که شما در زندگی واقعی خود به نوعی در رقابتی قرار دارید. شاید در حال جنگیدن برای به دست آوردن ارتقاء شغلی هستید یا شاید می خواهید ایده های شغلی یا کسب و کارتان را به تایید برسانید. در واقع این خواب نشان می دهد که شما افکار و مفاهیم و ایده های خود را برای دیگران ارائه می کنید تا تایید دیگران را در مورد آن ها به دست آورید.

۸. تعبیر خواب رقصیدن در مکان های خطرناک

اگر در خواب خود را در حال رقصیدن در جاهایی خطرناک مثلا وسط خیابان یا بالای یک سکوی مرتفع ببینید، تعبیر آن است که در زندگی واقعی در حال راه رفتن روی یخ های نازک و شکننده هستید. به عبارت دیگر بهتر است روش هایی امن تر و بی خطرتر برای ابراز عواطف و احساسات خود پیدا کنید.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب فرودگاه: ۱۱ تعبیر دیدن فرودگاه و هواپیما در خواب

تعبیر خواب رقصیدن با دیگری

۹. تعبیر خواب رقصیدن با یک غریبه

اگر در خواب خود را در حال رقصیدن با غریبه یا بطور کلی با مردی ببینید، لازم است که به ویژگی هایی که در آن فرد غریبه می بینید خوب توجه کنید. این رقص می تواند در بردارنده ویژگی هایی باشد که شما آن ها را در خود پیدا نکرده اید.

۱۰. تعبیر خواب رقصیدن با همسر

دیدن رقصیدن با همسر یا شریک عاطفی در خواب نشان دهنده صمیمیت بین شما دو نفر است. این خواب همچنین می تواند تعبیری از یکپارچگی ابعاد زنانه و مردانه وجودی شما نیز باشد. نوع رقص می تواند نشان دهنده وضعیت رابطه شما باشد. آیا در خواب رقصی پرشور و آتشین مثل تانگو می بینید یا رقصی زیبا مثل والس؟ این رقص ها می توانند نگرش شما در رابطه با سبک و سیاق رابطه شخصی تان را نشان دهند.

۱۱. تعبیر خواب رقصیدن با همسر سابق

اگر در خواب خود را در حال رقصیدن با همسر سابق تان ببینید، این خواب نشان دهنده پذیرش کامل شما است. شما آن فرد را همانگونه که بوده است پذیرفته اید. این جدایی انتخابی سازنده و درست بوده است.

۱۲. تعبیر خواب رقصیدن با مردگان

رقصیدن با مردگان در خواب نماد و یادآور سرنوشت شما است. این خواب نشان دهنده آن است که می دانید شما هم روزی از این دنیا می روید و مرگ را تجربه می کنید. اگر در خواب ببینید که با یکی از افراد خانواده خود که فوت شده است در حال رقصیدن هستید، نشان دهنده دلتنگی عمیق شما برای آن فرد است.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب چشم: ۱۲ تعبیر و تفسیر دیدن چشم در خواب

۱۳. کسی از شما بخواهد که با او برقصید

اگر در خواب ببینید کسی از شما تقاضای رقصیدن می کند، این خواب نشان دهنده این مفهوم است که شما در زندگی واقعی خودتان فردی پیرو و دنبال کننده هستید. شما احساس می کنید که برای کامل بودن و حفظ تعادل و هماهنگی درونی به حضور فرد دیگری در زندگی خود نیاز دارید.

۱۴. رهبری در رقص

اگر در خواب ببینید که هدایت و رهبری رقص در اختیار شما قرار دارد، این خواب نشان دهنده آن است که زندگی شخصی تان شما را تحت کنترل و اختیار خود قرار گرفته است. بهتر است که پشتکار و اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و پرشور تر زندگی کنید.

۱۵. تعبیر خواب رقصیدن با یک حیوان

اگر در خواب ببینید که با حیوانی مثل سگ یا گربه یا حتی شیر و خرس در حال رقصیدن هستید، این حیوانات تعبیری از افرادی هستند که در زندگی شما قرار دارند و رقص با آن ها نیز نشان دهنده رابطه شما با این افراد است.

۱۶. تعبیر خواب رقصیدن گروهی

دیدن رقص گروهی در خواب که در آن گروهی از افراد حرکاتی موزون و هماهنگ با یکدیگر را انجام می دهند، نشان دهنده هماهنگی  و هم نوایی در زندگی واقعی شما است. شاید شما می خواهید که اعضاء خانواده تان یا همکارانتان برای رسیدن به هدفی مشترک با یکدیگر همکاری کنند و هماهنگ باشند.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب خانه: ۲۱ تفسیر و معنای دیدن خانه در خواب

تعبیر خواب انواع رقص های گوناگون

۱۷. رقص آیینی

دیدن رقص آیینی در خواب نشان دهنده نیاز شما به ارتباط برقرار کردن با روح درونی خودتان است.

۱۸. تعبیر خواب رقصیدن رها و آزادانه

اگر در خواب ببینید که رها و آزادانه بدون تبعیت از هیچ سبک خاصی در حال رقصیدن هستید، این خواب نشان دهنده رهایی و آزادی از هر گونه بند و محدودیتی است. به ریتم و سرعت رقص آزادانه خود در خواب دقت کنید. برای مثال، رقصی آرام و ملایم نشان دهنده آن است که بهتر است قدم های خود را در زندگی واقعی به آرامی بردارید و حرکتی آرام و ملایم داشته باشید.

۱۹. تعبیر خواب رقصیدن پرشور و احساسی مثل تانگو

رقصیدن با شور و حرارت در خواب نشان دهنده شهوانیت و تمایلات جنسی است. شاید بهتر است که در زندگی عاشقانه واقعی خود نیز جایی برای این ویژگی ها باز کنید. در این قبیل خواب ها به میزان تماس بدنی دقت کنید و همچنین توجه کنید که این رقص تا چه اندازه نشان دهنده میزان تمایلات جنسی درونی شما است.

۲۰. رقص هایی مثل والس و بالروم

دیدن رقص های رسمی و کلاسیک مثل والس و بالروم در خواب نشان دهنده بده بستان های رابطه واقعی شما با فردی است که با او در حال رقصیدن هستید. آیا رقصی آرام و ملایم را در خواب می بینید؟ آیا رقص شما سراسر خطا و اشتباه است یا احساس می کنید که بطور اتوماتیک در حال رقصیدن هستید؟ همه این ها می توانند سرنخ های مهمی از چگونگی و کیفیت رابطه تان به شما بدهند.

۲۱. باله، رقصی آمیخته با زیبایی

رقص باله در خواب تعبیری است از اوقات خوش و دلپذیر.

۲۲. رقص های خیابانی مثل بریک و هیپ هاپ

دیدن رقص های خیابانی مثل بریک در خواب تعبیر آن است که فرد در حال رقصیدن احتمالا دارای چیزی است که نیاز به اثبات شدن دارد. شاید لازم باشد کارهایی انجام دهد تا ارزش خود را به تایید خودش برساند و برتری خود نسبت به دیگران را به خودش ثابت کند.

مطلب مرتبط: تعبیر خواب عنکبوت: ۱۹ نشانه شناسی دیدن عنکبوت در خواب

۲۳. لپ دنس یا رقص برهنه

لپ دنس یا رقص برهنه (استریپ تیز) از جمله رقص میله ای نشان دهنده تمایل و اشتیاق شما به بیدار شدن تمایلات جنسی تان در زندگی واقعی است. شاید می خواهید شریک عاطفی شما در روابط جنسی تان شور و حرارت بیشتری نشان دهد.

۲۴. تپ دنس

دیدن تپ دنس ( رقصی که با صدای کوبیدن کفش‌های مخصوصی بر زمین به شکل ساز کوبه ای مشخص می‌شود) در خواب نشان دهنده آن است که شما باید خلاق تر از قبل باشید و راه های بیشتری برای ابراز عقاید و نظرات خود پیدا کنید.

تعبیر خواب افرادی که در حال رقصیدن هستند

۲۵. رقص کودکان نوپا و بچه ها در خواب

دیدن رقص کودکان در خواب نشان دهنده یک زندگی خانوادگی شاد و مسرت بخش است.

۲۶. رقص نوزاد

دیدن رقص نوزاد در خواب نشان دهنده تولد ایده ای جدید و خلاقانه اما کمی عجیب و غریب در ذهن شما است.

۲۷. رقص طاووس

دیدن طاووس رقصان در خواب نشان دهنده طبیعت و سرشت جلوه گر و زیبای شما یا کسی است که او را می شناسید.

۲۸. رقص مار

دیدن مار در حال رقص در خواب نشان دهنده برخی اغواگری ها و وسوسه ها در زندگی واقعی است که شما را به سمت مسیری غیراخلاقی می کشاند.


ترجمه: تحریریه سایت کسب و کار بازده- فاطمه یحیی

منبع:dream-meaning.net

تعبیر خواب رقصیدن: ۲۸ معنا و تعبیر رقص و پایکوبی در خواب


 

نوشته تعبیر خواب رقصیدن: ۲۸ معنا و تعبیر رقص و پایکوبی در خواب اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.

نشانه های خیانت مردان: ۳۳ نشانه حتمی خیانت شوهر که نمی‌دانستید

اگر به دنبال فهمیدن نشانه های خیانت مردان هستید باید گفت که می‌توانید نشانه‌های بی‌وفایی آن‌ها را با توجه به زبان بدنشان تشخیص دهید. در این نوشتار با ما همراه باشید تا ۳۳ نشانه حتمی خیانت شوهر یا نامزدتان را بیان کنیم.

نشانه های خیانت مردان

بسیاری از زنان نگران خیانت همسران‌شان هستند اما نمی‌دانند برای پی بردن به این موضوع باید به دنبال چه نشانه‌هایی باشند. بلکه، فقط کورکورانه به پیوند ازدواجی که داشته‌اند اعتماد می‌کنند تا از آن‌ها در برابر خیانت و بی‌وفایی شوهرشان محافظت کند. به خاطر همین، بسیاری از مردها از ماجرای کشف خیانت قسر در می‌روند، حتی با اینکه زبان بدنشان به روشنی از داشتن رابطه‌ی عشقی با زنی دیگر حکایت دارد. در این مقاله به شما یاد می‌دهیم به جای قلب‌تان (احساسات)، با سرتان (عقل‌) گوش کنید، و این کار را از طریق نشان دادن ۳۳ مهمترین نشانه های خیانت مردان به شما می‌آموزیم.

۱. از تنها ماندن با شما در اتاق خودداری می‌کند

بسیاری از اوقات، مرد خیانت کار درباره‌ی داشتن رابطه‌ی عشقی و معاشقه تصمیم خودش را گرفته است، یا حتی ممکن است در حال حاضر درگیر یکی از این عشقبازی‌ها باشد. اگر از تنها ماندن با شما در اتاق خودداری می‌کند، این نشانه‌ای حتمی از وجود مشکلی در رابطه‌ی شما است، و او خودش می‌داند که مشکلی در رابطه‌تان به وجود شده است و این را به عنوان نشانه های خیانت مردان در نظر بگیرید.

۲. دیگر از لمس کردن‌های گاه به گاه شما دست می‌کشد

زوج‌هایی که رابطه‌ای سالم دارند اغلب اشتراکاتی در زمینه‌ی لمس کردن‌های کوتاه و گذرا دارند، مثلا یک ضربه‌ی آرام ناگهانی به بدن طرف مقابل وقتی که از مثلا اتاق نشیمن رد می‌شوند یا یک نوازش ملایم و عاشقانه. این نشانه‌های مختصر صمیمیت ممکن است دیگر زیاد به چشم نیایند ، و اگر این حرکات متوقف شدند ، به طور حتم نشانه‌ی آن است که در ذهن شوهرتان چیزی یا کسی به غیر از شما وجود دارد.

مطلب مرتبط: نشانه های زن خیانتکار: ۱۵ نشانه‌ مشترک زنان خیانتکار که نمی‌دانستید

۳. دیگر برای‌تان گل نمی‌خرد یا کارهای خاص انجام نمی‌دهد

مردان در همان سنین بسیار پایین یاد می‌گیرند برای زنی که عاشقش هستند کارهای خاصی انجام بدهند. چه خریدن شاخه گلی برای مادر باشد، یا یک جعبه شکلات برای همسر، او می‌داند که این چیزها برای زنان خیلی اهمیت دارد. اگر متوجه شدید که او اخیرا هیچ نشانه بذل محبتی نسبت به شما بروز نمی‌دهد، این می‌تواند حاکی از آن باشد که محبت خود را احتمالا خرج زن دیگری می‌کند و از مهمترین نشانه های خیانت مردان است.

۴. دیگر مستقیم به چشم‌های‌تان نگاه نمی‌کند

دروغ گفتن کار سختی است، به خصوص وقتی به مستقیم به چشم‌های طرف مقابل زل بزنی. وقتی نوبت به نگاه کردن به چشمان کسی که عاشقش هستیم و دروغ گفتن به او می‌رسد، این کار تقریبا غیر ممکن به نظر می‌آید. به خاطر همین یک شوهر یا مرد خیانت کار معمولا نمی‌تواند در لحظه‌ های نزدیکی و صمیمیت، مستقیم به چشمان شما نگاه کند چون می‌داند که این صمیمیت دروغین است.

نشانه های خیانت مردان

۵. کیفیت عاطفی رابطه‌تان تغییر کرده است

اگر شوهرتان کمتر به شما، یا ازدواج‌تان، اهمیت می‌دهد، و بسیار بیشتر نگران خودش است، این می‌تواند نشانه‌ای مبنی بر خیانتش به شما باشد. یک مرد یا شوهر وفادار بر آینده‌اش با شما تمرکز می‌کند، درحالی که یک مرد یا شوهر خیانت کار بیشتر نگران آینده‌ی خودش – بدون شما – خواهد بود.

۶. شروع به راز نگهدار شدن می‌کند و دیگر مثل قبل چیزهای کوچک را با شما در میان نمی‌گذارد

وقتی شوهرتان دیگر مسائل کوچک را، مثل ماجراهایی که در اداره برایش اتفاق می‌افتد، یا چالشی که احتمالا از پس آن برآمده است، با شما درمیان نمی‌گذارد این نشانه‌ی خوبی نیست. معمولا مردها موجودات پر حرفی نیستند، اما نیازی غریزی به نشان دادن دستاوردها و موفقیت‌های‌شان به زن خود دارند. اگر شوهرتان از نشان دادن دستاوردهایش به شما دست کشیده است، یا دچار بحران بزرگی شده، یا داستان موفقیت‌هایش را با زن دیگری در میان می‌گذارد.

نشانه های خیانت مردان ۷: همیشه به سفر می‌رود، و شما هرگز در مسافرت همراه او نیستید

بعضی از مشاغل نیازمند مسافرت کردن هستند، اما، همیشه لازم نیست که این مسافرت‌ها به تنهایی صورت بگیرند. شوهرتان می‌تواند موقع مسافرت کردن تعطیلات آخر هفته طولانی مدتی را با شما برنامه ریزی کند. تنها دلیل آنکه او دیگر این کار را انجام نمی‌دهد – حداقل گاهگاهی – به خاطر آن است که نمی‌خواهد وقتش را با شما بگذراند. اگر با شما وقت نمی‌گذراند، پس وقتش را با چه کسی سر می‌کند؟

۸. بسیار بیشتر از قبل کار می‌کند، و کمتر در خانه وقت می‌گذراند

مثل مردانی که مدام به سفر می‌روند، مردی که همیشه وقتش را سر  کار می‌گذراند معمولا برای این همه دور بودن از خانه و زندگی‌اش دلایل دیگری دارد. مگر آنکه مانند یک وکیل یا پزشک شغلش چنین ایجاب کند، وگرنه یا دلش نمی‌خواهد وقتش را با شما بگذراند، یا اینکه وقتش را با کس دیگری می‌گذراند. در هر دو صورت، این موضوع نشانه‌ای از بروز یک مشکل جدی است.

مطلب مرتبط: نشانه های مرد خیانتکار: ۲۰ نشانه شوهر خیانتکار که نمی‌دانستید

۹. آنچه سابقا وقت «ما» بود به وقت «من» تبدیل می‌شود

زوج‌های خوشبخت دوست دارند وقت‌شان را با هم سپری کنند. آن‌ها دوست دارند با هم حرف بزنند، فیلم ببینند، و حتی بازی کنند. گاهی، فقط کنار یکدیگر می‌نشینند، و در حالی که یکی‌شان کتاب می‌خواند دیگری مشغول تماشای تلویزیون است. این یعنی با هم بودن، و اگر شوهرتان دیگر دلش نخواهد با هم باشید، رفتارش این را نشان خواهد داد. زمانی را که در رختخواب کنار شما سپری می‌کرد به زمان تنهایی در اتاقی دیگر تبدیل خواهد شد، که قطعا حاکی از آن است که مشکلی به وجود آمده است.

نشانه های خیانت مردان ۱۰: ذائقه و میل جنسی‌اش تغییر کرده است

نزدیکی و صمیمیت فیزیکی یکی از معیارهای مهم ازدواج است. زنان نحوه‌ی رفتار شریک زندگی‌شان را یاد می‌گیرند، به ویژه «حرکاتش» در اتاق خواب را. اگر شوهرتان مانع از انجام کاری توسط شما می‌شود، یا بدتر، گاهگاهی شروع به نشان دادن حرکات جدیدی در اتاق خواب‌تان می‌کند، بهتر است بررسی کنید ببینید آیا شروع کرده به خواندن مجله‌ی زنان، یا اینکه از زن دیگری درس می‌گیرد!

۱۱. پیامک‌ها را از گوشی موبایلش پاک می‌کند

اکثر آدم‌ها پیامک‌های گوشی‌شان را پاک نمی‌کنند، چون از خواندنشان بیشتر وقت می‌گیرد. اگر مرد شما جدیدا پیامک‌هایش را پاک می‌کند، احتمالا شوهر خیانت‌کاری دارید، یا شوهری دارید که دارد برای خیانت کردن به شما آماده می‌شود.

۱۲. در خلوت با تلفن زنگ می‌زند یا تلفن را جواب می‌دهد

این یکی دیگر از سر نخ‌های بزرگ است. فقط مردی که نمی‌خواهد شما بشنوید در مورد چه چیزی صحبت می‌کند در خفا و خلوت زنگ می‌زند یا تلفنش را جواب می‌دهد. معمولا، تنها زمانی که شوهرتان نمی‌خواهد شما حرف‌هایش را بشنوید زمانی است که در حال خیانت به شما، یا صحبت کردن در مورد شما است.

نشانه های خیانت مردان

نشانه های خیانت مردان ۱۳: خط موبایل دیگری می‌خرد

اکثر زنان حتی متوجه این قضیه نمی‌شوند، اما اگر شوهرتان یک گوشی موبایل جدید و قشنگ خریده است، بهتر است چک کنید ببینید دو سیم کارت دارد یا نه. اگر دارد، شماره‌ی دوم را برای چه کاری می‌خواهد، و چرا آن شما را با شما در میان نگذاشته است؟ این نشانه‌ای حتمی است که رازهای بسیار جدی و مهمی را از شما پنهان می‌کند – که یکی از آن‌ها احتمالا زن دیگری است.

نشانه های خیانت مردان ۱۴: بیش از یک نشانی ایمیل شخصی دارد

تقریبا هر کسی که به سن ازدواج رسیده باشد چندین و چند ایمیل مختلف داشته است، و نهایتا اکثر آن‌ها را حذف کرده و به یک یا دو ایمیل مورد علاقه‌اش بسنده کرده است. اگر شوهرتان تمام وقت کار می‌کند، و چندین حساب ایمیل شخصی دارد، تنها دلیل استرسش برای مدیریت حساب‌های کاربری متعدد خیانت می‌تواند باشد، یا اینکه راه را برای شعله‌ی عشقی قدیمی باز گذاشته است تا دوباره آتش اشتیاقش را فروزان کند.

۱۵. بیش از یک حساب فیسبوک، اینستاگرام، یا توئیتر دارد

این درست مانند همان مشکل ایمیل است که در فوق به آن اشاره کردیم. اگر در حفظ و نگهداری حساب‌های مختلف به دردسر افتاده است، تقریبا به طور قطع به خاطر آن است که یا به شما خیانت کرده است، یا قصد دارد در آینده خیانت کند و این می تواند از نشانه های خیانت مردان باشد.

۱۶. حساب‌های کاربری اسکایپ، وایبر، یا واتس‌اپ‌اش را خصوصی نگه می‌دارد

پیام‌های فوری همان ایمیل‌های جدید هستند، و چون از پیامک‌های عادی یا اس‌ام‌اس‌ها حالت خصوصی‌تری دارند، برای شوهرتان خیانت کردن به شما بدون آنکه خبردار شوید کار نسبتا راحتی خواهد شد. با اینکه نباید انتظار داشته باشید دیگر پیام‌هایش را در تلفنش بخوانید – کاری که قبلا خود او از شما می‌خواست انجام بدهید و خلاصه‌ی پیام‌هایش و مهم‌ترین آن‌ها را برایش بخوانید – اما گاهی نگاه مختصری انداختن به صفحه‌ی گوشی او چندان هم کار غلطی نیست. اگر گوشی را از شما پنهان می‌کند، احتمالا چیزی بیشتر از یک پیام معمولی برای پنهان کردن دارد.

۱۷. بدن یا لباس‌هایش بویی متفاوت با بوی قبل می‌دهند

زنان بسیار زیادی هستند که این عنصر اصلی را در مورد شوهرشان نادیده می‌گیرند. هر مردی بوی خودش را دارد. این ترکیبی از چیزهایی است که می‌خورد، جایی است که می‌خوابد، صابون‌ها و شامپوهایی که استفاده می‌کند، و زنی که با او می‌خوابد. اگر بوی تنش تغییر کرده است، زمان آن است که ببینید آیا برای ناهار «کاری» خورده است، یا نه: با زن دیگری به عنوان «دسر» رابطه‌ی عشقی داشته است!

۱۸. در دورهمی‌های خانوادگی و دوستانه شرکت نمی‌کند

هرچقدر هم که اقوام‌مان را دوست داشته باشیم یا نداشته باشیم، وقت گذراندن با آن‌ها بخشی از زندگی متاهلی است. وقت گذراندن با دوستان هم همین طور است. اگر شوهرتان دیگر با دوستان و خانواده وقت نمی‌گذراند، به خصوص در جمع‌های گروهی، این نشانه‌ای حتمی است که یک جای کار می‌لنگد. شاید قصد دارد شما را ترک کند، یا ممکن است در حال خیانت به شما باشد و دلش نمی‌خواهد زنی که با او رابطه دارد شما را باهم ببیند.

۱۹. زمان قابل توجهی را با شخص دیگری سر می‌کند

این یکی کاملا مشهود است، اما بسیاری از زنان با ژست‌های «مدرن و امروزی» بودن از آن غفلت می‌کنند. درست همانطور که برای یک زن متاهل داشتن دوستان مرد مشکلی ندارد، برای شوهر او هم داشتن دوستان زن بلامانع است! چیزی که خوب نیست و مشکل دارد آن است که او از وقت گذراندن با شما کم می‌کند و بیشتر وقتش را با آن زن می‌گذراند. اگر متوجه شدید این کار را می‌کند، می‌تواند نشانه‌ی خیانت شوهرتان باشد. قبل از آن که خیلی دیر شود او را دریابید و بدانید که این می تواند از نشانه های خیانت مردان باشد.

نشانه های خیانت مردان

۲۰. زمان زیادی را صرف کمک به شخص دیگری می‌کند، یا هدایایی به او می‌دهد

این یکی سخت است، چون بعضی از مردها ذاتا مهربان هستند و ماهیتی بخشنده و سخاوتمند دارند. آن‌ها به هرکسی کمک می‌کنند. شوربختانه، بعضی از زنان آنقدرها ذات خوب و مهربانی ندارند، و ممکن است از اعتماد شوهرتان سوء استفاده کنند، یا بدتر، کار را به معاشقه بکشاند. به همین شکل، شوهرتان نیز ممکن است وقت بیشتری را با زن دیگری بگذراند چون مصاحبت و همراهی او را به بودن در کنار شما ترجیح می‌دهد. به هر صورت، این نشانه‌ی شروع بی‌وفایی است، و بهترین کار آن است که در نطفه خفه اش کنیم.

۲۱. بیرون رفتن‌های کوتاه مدتش از خانه به درازا می‌کشد

آیا بیرون رفتن‌های ۳۰ دقیقه‌ای اش در پارک یا به فروشگاه محله به یک گشت و گذار طولانی می‌انجامد؟ دلایل زیادی می‌تواند برای آن وجود داشته باشد، اما همه‌ی این دلایل می‌توانند به ترجیح او برای گذراندن وقتش در جایی دیگر مربوط باشند. در مورد فروشگاه رفتن، ممکن است موضوع یک صندوق‌دار جوان و بانمک باشد یا دختر نسبتا مجرد و تنهای دیگری که با او در کافی‌شاپ گپ می‌زند. دلیلش هر چه باشد، هیچ کدام‌شان خوب نیستند، و تمام‌شان حکایت از شوهری خیانت‌کار دارد.

نشانه های خیانت مردان ۲۲: اغلب از کاه کوه می‌سازد و با این بهانه خانه را ترک می‌کند

این یکی خیلی تابلو به نظر می‌رسد، اما بسیاری از زنان به  خاطر درگیر شدن در خود مشاجره‌ای که از آن سر در نمی‌آورند از این موضوع غفلت می‌کنند. این به خاطر آن است که نمی‌دانند از کجا خورده‌اند، و بعد می‌نشینند و با خودشان فکر می‌کنند چه کار اشتباهی انجام داده‌اند که باعث شده شوهرشان خانه را ترک کند. این را  گفتم، چون شوهری که بر سر هیچ دعوا راه می‌اندازد و بعد خانه را ترک می‌کند، یا به دنبال بهانه‌ای است که خانه را ترک کند، یا اینکه عجز و درماندگی واقعی‌اش را نشان ندهد. هر دوی این‌ها نشانه‌ی مشکلی عمیق‌تر هستند، که اغلب به خیانت و بی وفایی مربوط می‌شوند.

۲۳. ظاهرا بدون هیچ علتی، فوق‌العاده عصبانی و خشمگین است

مردان می‌توانند به خاطر اتفاق‌ها و شرایط زندگی عصبانی شوند. این کاملا عادی است که او به خاطر چیزهایی که خارج از کنترلش است عصبانی شود مثل مشکلات اقتصادی، تصادف‌، یا مشکلات کاری. آنچه عادی نیست عصبانی و خشمگین شدن شوهرتان بر سر هیچ و پوچ است. اگر موضوع این است، آن «هیچ و پوچ» فقط می‌تواند وجود زنی باشد که از آن خبر ندارید، که شوهرتان با او رابطه برقرار و به شما خیانت کرده است، اما نمی‌تواند گناهی را که مرتکب شده است بیان و به آن اعتراف کند.

نشانه های خیانت مردان ۲۴: درباره‌ی هر چیزی موضع تدافعی می‌گیرد، اغلب انگار انتظار درگیری دارد

کمتر آدمی پیدا می‌شود که از درگیری، به خصوص در خانه، خوشش بیاید. شوهر شما هم از این قاعده مستثنی نیست، پس اگر درباره‌ی هر چیزی موضع دفاعی می‌گیرد و همیشه آماده‌ی جدل و درگیری است، باید کمی عمیق‌تر نگاه کنید. مردی که اینگونه رفتار می‌کند اغلب به خاطر کار اشتباهی که می‌داند انجام داده است چنین می‌کند. او می‌داند که یک جای کار می‌لنگد، چون با کسی رابطه عشقی دارد.

۲۵. دیگر مثل سابق از خانواده‌ی او چیزی نمی‌بینید یا نمی‌شنوید

مادرها بچه‌های‌شان را فراموش نمی‌کنند، و بسیاری از مردها تمایل دارند زندگی صمیمی خانوادگی گذشته‌شان را حفظ کنند، یعنی محیطی که در آن دور هم جمع می‌شدند. اگر نشانه‌هایی می‌بینید از اینکه شوهرتان به مادرش یا عضوی از خانواده‌ی پدری‌اش درباره‌ی جدایی احتمالی‌تان چیزی می‌گوید، یا متوجه شده‌اید دوستانش دیگر چندان با شما صمیمی نیستند، این یعنی مشکل وجود دارد. در واقع، این مشکل تقریبا همیشه به زنی دیگر مربوط می‌شود و نشانه‌ای از مشکلی جدی است.

نشانه های خیانت مردان ۲۶. به طرز متفاوتی لباس می‌پوشد

مردان اغلب سبک‌ لباس پوشیدن‌شان را تغییر نمی‌دهند. اگر شلوار جین و تی‌شرت یقه دار دوست داشته باشند، این احتمال وجود دارد که برای همیشه همین سبک را حفظ کنند. بنابراین، اگر متوجه شدید که او شلوار جین‌اش را با یک شلوار مدل داکرز عوض کرده، یا تی‌شرت یقه‌دارش را با یک تی‌شرط نوشته‌دار عوض کرده است، پس یک شوهر خیانت کار نصیب‌تان شده است. مردها فقط وقتی نحوه‌ی لباس پوشیدن‌شان را عوض می‌کنند که از انجام آن هدفی داشته باشند، که دراین مورد خوشحال کردن زنی دیگر است.

۲۷. به ظاهرش و اینکه چگونه به نظر می رسد بیشتر اهمیت می‌دهد

الگوهای بهداشتی و آرایشی‌اش تغییر می‌کنند. اگر مرد شما سابقا با کمی موی آشفته، یا صورت نیمه تراشیده مشکلی نداشت، و اکنو با دقت به پیرایش خود توجه می‌کند، مشخص است هدفش تحت تاثیر قرار دادن شما نیست. در واقع، یکی از مشخص ترین نشانه‌های خیانت شوهرتان وقتی است که عادت‌های بهداشتی و آرایشی‌اش بهبود پیدا می‌کنند. از این موضوع غفلت نکنید، چون نشانه‌ی آن است که ظاهر شوهرتان قرار است زن دیگری را خوشحال کند یا تحت تاثیر قرار دهد.

 ۲۸. در کل ظاهرش عوض شده است

تشخیص این یکی کمی سخت تر است، اما شایان ذکر است چون معمولا نشانه‌ی مشکلاتی است که به رابطه‌ی عشقی منجر می‌شوند، تا رابطه‌ی واقعی. گاهی، وقتی شوهرتان خوشحال نیست، شروع می‌کند به ایجاد کردن تغییراتی، و تغییر از خونگرم بودن به محافظه‌کاری، یا محافظه کاری به خونگرمی، یکی از آن‌ها است. اگر چنین موردی را دیدید، با او حرف بزنید، قبل از آنکه موضوع عشقی پیچیده‌ای شود که ازدواج‌تان را به نابودی بکشاند و این نشانه های خیانت مردان را جدی بگیرید.

نشانه های خیانت مردان ۲۹: سلیقه‌ی موسیقی‌اش تغییر می‌کند

زنان زیادی متوجه این تغییر نمی‌شوند، چون ممکن است شوهرشان بارها سلیقه‌ی موسیقی‌اش عوض شده باشد. اما، اگر همسرتان که سابقا آهنگ‌های کلاسیک و سنتی گوش می‌داد شروع کرده است به گوش دادن آهنگ‌های تکنو، این کار دلیلی دارد. گاهی فقط به خاطر علاقه‌ی شخصی است، اما بیشتر به خاطر آن است که زنی که به خاطر او به شما خیانت کرده است این سبک موسیقی را دوست دارد. یا می‌خواهد او را خوشحال کند، یا با شنیدن این نوع موسیقی یاد او بیفتد.

۳۰. شروع می‌کند به بازدید از نمایشگاه‌ها یا لذت بردن از رفتن به موزه‌ها

این مورد ممکن است در ابتدای امر کمی غیرجدی به نظر برسد، تا اینکه متوجه دانشجوی هنر جوانی بشوید که شوهرتان به او علاقمند شده است، یا یک دانشجوی رشته‌ی تاریخ با لب‌خندهای اغوا کننده‌اش و داستان‌هایی در مورد قدیم الایام دل او را برده است. اگر به چیزهایی علاقمند شده است که قبلا علاقه نداشت، این نشانه‌ای حتمی از آن است که علایق زن دیگری بر او تاثیر گذاشته است. خوب دقت کنید تا او را از مسیر بی‌وفایی و خیانت بازگردانید.

۳۱. در پارتی‌های کاری و رویدادهای اجتماعی شرکت می‌کند که سابقا اجتناب می‌کرد

همه از جوک‌هایی که در مورد پارتی‌های کاری گفته می‌شود با خبر هستند، و صادقانه بگوییم، آن‌ها معمولا درست هستند. پس، وقتی شوهرتان یکباره شروع می‌کند به شرکت کردن در اینگونه میهمانی‌ها، احتمالا به چیزی بین او و دختری تازه وارد در اداره مربوط می‌شود. اگر شما دعوت نشده‌اید، تقریبا به طور قطع مسئله به آن زن مربوط می‌شود. این نشانه‌ای حتمی از به دردسر افتادن رابطه‌تان است.

۳۲. میزان توجهی که به شما می‌کرد به طرز عجیبی تغییر کرده است

اگر مرد معمولا بی‌احساس و بی عاطفه‌تان یکباره به منبع عشق و احساس تبدیل شد، لذتش را ببرید، اما خوب او را زیر نظر بگیرید. به همین صورت، اگر مرد سرشار از محبت شما ناگهان سرد شد، این را نیز به عنوان نشانه‌‌ای هشدار دهنده در نظر بگیرید. این احتمال وجود دارد که در آغوش زن دیگری آرام می گیرد و لذت می برد، یا با شما سرد شده است چون آن زن تمام شور و حرارت مرد شما را از آن خودش می‌کند.

۳۳. ناگهان به یاد گرفتن زبانی جدید علاقمند می‌شود

این معمولا چیزی نیست که زنان جوان‌تر لازم باشد نگران آن بشوند. بیشتر به کسانی مربوط می‌شود که چندین سال از ازدواج‌شان گذشته است. در چنین مواردی، یک شوهر خیانت کار ممکن است – به طور مثال – درباره‌ی اشتیاق‌اش به بازدید از فرانسه حرف بزند. این امر معمولا به کلاس‌های درس زبان فرانسوی می‌انجامد، که زنش آن را به اشتباه به عنوان نشانه‌ای از برنامه‌ریزی سفر به کشوری دیگر می‌بیند. او هرگز اهداف عاشقانه‌ای را که در پس کلاسهای درس «زبان» نهفته است نمی‌بیند. با اینکه یاد گرفتن زبان‌های جدید کار بسیار خوبی است، اما مراقب باشید بجز واژگان جدید اسم دیگری سر زبان شوهرتان نیفتاده باشد.


ترجمه تحریریه سایت کسب و کار بازده- کامروا ابراهیمی

منبع: visihow

نشانه های خیانت مردان: ۳۳ نشانه حتمی خیانت شوهر که نمی‌دانستید


 

نوشته نشانه های خیانت مردان: ۳۳ نشانه حتمی خیانت شوهر که نمی‌دانستید اولین بار در مجله کسب و کار بازده پدیدار شد.