خوشبختی واقعی چطور به دست می‌آید؟

دستیابی به خوشبختی واقعی

دادا واسوانی (Dada Vaswani) می‌گوید “خوشبختی یا شادی واقعی یک ویژگی درونی یا حالت ذهنی است. اگر ذهن آرامی داشته باشید حتی اگر هیچ چیز دیگری نداشته باشید خوشحال هستید. اگر به همه‌ی چیزهایی که در دنیا می‌خواهید مثل قدرت، پول و لذت برسید اما ذهن آرامی نداشته باشید، نمی‌توانید شاد باشید.

۲۵ سال قبل پیره فرانک (PIERRE FRANCKH) بازیگری موفق در آلمان بود و موفقیت، شهرت، پول و همسری زیبا داشت اما شاد نبود زیرا احساس پوچی و سردرگمی می‌کرد. او با احساسات و افکار منفی زیادی درگیر بود ولی سرانجام تصمیم مهمی گرفته و از خود پرسید: چطور می‌توانم به خوشبختی و شادی واقعی برسم؟

او برای پاسخ به این سوال به کاوش در درون خود پرداخت و شروع به نوشتن افکار و احساسات خود کرد. پاسخ به این سوال باعث تغییر زندگی او شد و او اکنون زندگی شادی داشته و احساس خوشبختی می‌کند. فرانک ۷ روش برای رسیدن به خوشبختی واقعی دارد و این ۷ روش به او نیروی لازم برای داشتن زندگی شاد را می‌دهند.

۱- فقط شروع کنید.

اولین کاری که باید انجام دهید این است که برای رسیدن به چیزهایی که در زندگی می‌خواهید دست به اقدام بزنید. هنگامی که به چیزهایی که در زندگی می‌خواهید فکر می‌کنید معمولاً به چیزهای بزرگ مثل روابط رویایی، خانه‌ی بزرگ‌تر یا ماشین بهتر فکر می‌کنید اما این بار از چیزهای کوچک شروع کنید. با این روش برای رسیدن به چیزهای کوچک اضطراب و شک کم‌تری دارید.



۲- از کلمات مناسب استفاده کنید.

برای مثال به جای “می‌خواهم” از “من … هستم” (مثلاً به جای ‌”می‌خواهم موفق شوم” بگویید “من آدم موفقی هستم”) یا به جای “خواستن چیزی” از “بودن یا داشتن چیزی” استفاده کنید. استفاده از زبان و کلمات مناسب و تمرکز بر چیزهای خوب باعث رسیدن به شادی حقیقی می‌شود. مردم اغلب آرزوهایشان را به درستی بیان نمی‌کنند و در نتیجه نمی‌توانند به آن‌ها دست یابند.

۳- شکرگزار باشید.

وقتی چیزی را واقعاً می‌خواهید و آرزوی داشتن و بودن آن را در زندگی دارید برای آن شکرگزار باشید. این شکرگزاری باعث می‌شود باور کنید به چیزی که می‌خواهید می‌رسید در نهایت اتفاقات خوب بیش‌تری در زندگی‌تان رخ خواهد داد زیرا با انرژی مثبت برای رسیدن به خواسته‌هایتان تلاش می‌کنید و شک و تردیدها را کنار می‌گذارید.

۴- ذهنتان را متقاعد کنید.

 گاهی بخشی از ذهن ما دستیابی به شادی را باور نمی‌کند بنابراین باید با دلیل ذهنمان را متقاعد کنیم و از قدرت افکارمان برای این کار استفاه کنیم. افکار ما مانند اسلحه‌ی لیزری است که می‌توانیم انرژی آن را بر یک نقطه متمرکز کنیم. قدرت افکار ما نیز می‌تواند انرژی را به گونه‌ای هدایت کند که روی هدفی خاص تمرکز کنیم.

۵- به جای شک، باور داشته باشید.

گاهی اعتقاد و باورهایمان مانع پیشرفت ما می‌شوند. با شک کردن به این باورها در مسیر درست قرار می‌گیریم و با فکر کردن به اینکه “ممکنه این کار عملی نباشه” راه‌های درست و مناسب رسیدن به اهدافمان را می‌یابیم؛ اما برای موفق شدن باید موفقیت را باور کنیم.


با مطالعه‌ی یادداشت‌های زیر نکات بیش‌تری در این مورد خواهید آموخت:

زندگی شادتر، از آرزو تا واقعیت

چگونه یک دوره ناراحتی را پشت سر بگذاریم؟

۴ عادتی که شما را خوشحال و شاد می‌کند


۶- انرژی را از محیط دریافت کنید.

انرژی همیشه و در همه جا جریان دارد و تنها کاری که باید انجام دهیم، دریافت انرژی است. وقتی آماده و گوش به زنگ باشیم، همه‌ی اطلاعات و انرژی که نیاز داریم را دریافت می‌کنیم. باید چیزهایی که به ما احساس خوبی می‌دهند دنبال کنیم حتی اگر آن چیزها در ابتدا عجیب، شرم‌آور یا مسخره باشند.

۷- امیال و آرزوهای واقعی تان را پیدا کنید.

افراد مختلف آرزوهای متفاوتی دارند. شما ممکن است به دنبال دوست واقعی باشید و فرد دیگری ممکن است بخواهد ادامه تحصیل بدهد. هیچ آرزویی بزرگ‌تر یا کوچک‌تر، مهم‌تر یا بی‌اهمیت‌تر از آرزوی دیگری نیست. تحقق آرزوها همیشه ما را تغییر می‌دهد اما این به این معنا نیست که تحقق آرزوها برای ما شادی واقعی به همراه دارد. به قول معروف: حواست باشه چه آرزویی می‌کنی.

The post خوشبختی واقعی چطور به دست می‌آید؟ appeared first on وبلاگ وب یاد.